Trening 100 pompek
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
wygląda to bardzo ciekawie jak we wakacje nie bede mial w poblizu silowni to na pewno zrobie sobie taki cyklCzy skuteczny jest trening zawarty na tej stronie proszę o pomoc z góry dzięki.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ja pamietam w tamte wakacje zaczynalem od 20 pompek a skonczylem na 50 ale robilem sobie ze co tydzien dokladam 2 pompki i na dziej robilem z 5-7 serii ale z perspektywy czasu wiem ze robilem je prawie codziennie i miesnie nie mialy wystarczajacego odpoczynku dlatego juz potem strasznie bylo to meczące i sobie odpuscilem Ale efkty po tych parunastu tygodniach byly bardzo zauwazalne. "cycki mi stały" a nie wisialy jak zawsze a przy napince mialem takie fajne kwadratowe jak Pudzian hehe
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
1 cykl meta 100 tab + oma 10 strz. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
treningi rano i wieczorem... |
CROSS-BUDO |
|
|
||
połączenie no3 overload i Clout v2+ nowy trening |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Treningi MT - Wroclaw |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Polecacie Takie cos?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - exp
- Ponad rok temu
-
DO OCENY TRENINA !!!
- Ponad rok temu
-
Kettlebell
konto usunięte - Ponad rok temu
-
Trening na atlasie
- Ponad rok temu
-
3-dniowy trening na mase.
- Ponad rok temu
-
Panowie co doradzacie
- Ponad rok temu
-
kattelbells trening - siła dynamiczna
- Ponad rok temu
-
Trening 2 x tygodniu MASA + SIŁA
- Ponad rok temu
-
Kompletny nowicjusz
- Ponad rok temu