Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kompletny nowicjusz


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

mateusz5823
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kompletny nowicjusz
Mam pytanie ważę 67 KG 178 cm wzrostu 15 lat. Dopiero zacząłem trenować trenuję jakieś 10 dni czy robiąc dziennie 60 pompek i 300 brzuszków, robię coś w kierunku powiększenia mojej masy mięśniowej czy to za mało?? Proszę o odpowiedź i jakieś rady :unsure: Z góry pozdrawiam.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Kompletny nowicjusz
szczerze nie dal bys rady tylu zrobic a po drugie to nawet dobrze bo i tak by ci nic nie dalo tu musisz meic trening na mase chodzic na silke no i dieta
Zatopiony w Muzie...

Mariusz1991
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rok
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:96
  • Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kompletny nowicjusz
gdzies w dziale trening było cos o treningu domatora, poszukaj, poczytaj i nie opierdalaj sie a efekty zobaczysz... a swoj plan odłoz gdzies w zapomnienie;) pzdr
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024