Może ktoś mi rozpisać trening 2 razy w tygodniu (środa, sobota) na plecy, barki triceps, biceps, kaptury i na klatę?
I ile powtórzeń z jakimi seriami (MASA + SIŁA)
Trening 2 x tygodniu MASA + SIŁA
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ronnie Coleman podczas treningu!!!! |
Filmy |
|
|
||
Plan treningowy pod ocenę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Wytrzymałość , siła , masa3 w jednym jak ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Krzywa klatka piersiowa, kurza klatkaMasa i miesnie sie nie buduja nie zakrywaja.. |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Gal Ferreira Yates - trening mistrzyni |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Kompletny nowicjusz
- Ponad rok temu
-
o co chodzi?
- Ponad rok temu
-
Trening na Mase i Na rzeżbe Początkujący! Plz o pomoc..
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Od ćwiczenia na klatę przestaję się rosnąć ?
- Ponad rok temu
-
Trening domowy na mięśnie
- Ponad rok temu
-
Trening Co myślicie?
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu na brzuchu.
- Ponad rok temu