Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poczatkujacy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Poczatkujacy

witajcie ma 20 lat 95 kilo i wzrost 178 znaci moze jakas diete podczas trenowania na silowni by pomola w rzezbieniu ciala i zdobyciu masy z gory dziekuje

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

najpierw masa potem rzeźba :unsure:

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

spojrz na jego wymiary...

zapodaj foto jak mozesz to bedzie mozna pomoc dokladniej. czy zebys jechal mase i potem rzezbe czy najpierw spalic caly tluszcz i zaczac masowac;]

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy dla początkujących	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 619 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rushguard dla pań	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 7502 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naturalne kosmetyki do włosów(dla kobiet i nie tylko:D)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3509 wyświetleń	Ponad rok temu przez
początkujący.....	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1020 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrodla swiatla do codziennego noszenia	WALKA NOŻEM, BROŃ	2 odpowiedzi 1333 wyświetleń	Ponad rok temu przez