Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poczatkujacy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Poczatkujacy

witajcie ma 20 lat 95 kilo i wzrost 178 znaci moze jakas diete podczas trenowania na silowni by pomola w rzezbieniu ciala i zdobyciu masy z gory dziekuje

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

najpierw masa potem rzeźba :unsure:

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy

spojrz na jego wymiary...

zapodaj foto jak mozesz to bedzie mozna pomoc dokladniej. czy zebys jechal mase i potem rzezbe czy najpierw spalic caly tluszcz i zaczac masowac;]

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brak wiedzy początkującego	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rodzaje suplementów dla sportowców Sklep z odżywkami i 4 więcej	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1513 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak dążyć do "6 paku" - początkujący 6-pak	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 835 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkujący !!! Prosze o porady	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1008 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Javorek's Barbell Special Complex 1 - prosba o ocene	Inne sporty	13 odpowiedzi 1408 wyświetleń	Ponad rok temu przez