Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla nastolatka.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla nastolatka.

Cześć.

Mam 16 lat i potrzebuję diety.

Wzrost: 172
Waga: 70kg
Siłownia: 5 miesięcy po 3-4 treningi w tygodniu.
Aktualnie przerwa do stycznia.

Chodzi mi o to że mam sporo tkanki tłuszczowej i potrzebuje trochę zrzucić.
W domu mam gdzie i kiedy ćwiczyć m.in.: Orbitrek, Hantle, Talerze, Skakanka.

Proszę o pomoc :unsure:

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:WSP
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Hmm od 14 r.ż
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:116
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67l 69p
Przysiad [kg]:Oh już nie pamiętam
Wyciskanie [kg]:trochę i pół
Martwy ciąg [kg]:195
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla nastolatka.

Poczytaj posty podwieszone na temat redukcji.

Poczytaj również trening domatora.

Pozdrawiam!

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta pszeniczna	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 3024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie cwiczenia dla grubaska;p	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening początkującego nastolatka. trening, kalistenika, bez sprzętu i 2 więcej	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Praca Dla Kazdego zarabiaj na suple siedzac na tyłku	Rozmowy nie na temat		2 odpowiedzi 1298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobra dieta	Rozmowy nie na temat	Guest__*	1 odpowiedź 1834 wyświetleń	Ponad rok temu przez