Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta dla nastolatka.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Dudekk
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla nastolatka.
Cześć.

Mam 16 lat i potrzebuję diety.

Wzrost: 172
Waga: 70kg
Siłownia: 5 miesięcy po 3-4 treningi w tygodniu.
Aktualnie przerwa do stycznia.

Chodzi mi o to że mam sporo tkanki tłuszczowej i potrzebuje trochę zrzucić.
W domu mam gdzie i kiedy ćwiczyć m.in.: Orbitrek, Hantle, Talerze, Skakanka.

Proszę o pomoc :unsure:
  • 0

Cast
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WSP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Hmm od 14 r.ż
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67l 69p
  • Przysiad [kg]:Oh już nie pamiętam
  • Wyciskanie [kg]:trochę i pół
  • Martwy ciąg [kg]:195
  • Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla nastolatka.
Poczytaj posty podwieszone na temat redukcji.

Poczytaj również trening domatora.

Pozdrawiam!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018