Trening na nogi, czyli porządny zestaw ćwiczeń na mięśnie nóg - Trening dla średnio zaawansowanych
- Wykroki ze sztangielkami lub sztangą 3 serie - delikatne
- Prostowanie nóg na maszynie 4 serie
- Przysiady ze sztangą na barkach 5 serii
- Zginanie nóg na maszynie 5 serii
- Martwy ciąg na prostych nogach 2 serie
- Wspięcia na palce na maszynie 4 serie
- Wspięcia na palce stojąc z obciążeniem 4 serie
Trening na nogi, czyli porządny zestaw ćwiczeń na mięśnie nóg - Trening dla średnio zaawansowanych
Rozpoczęty przez EXPERTO, Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Trening na nogi, czyli porządny zestaw ćwiczeń na mięśnie nóg - Trening dla średnio zaawansowanych
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Suple dla nowicjusza |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Moj nowy zestaw EDC ;) (1.4 MB) |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Dieta dla chudzielca |
Dieta |
|
|
||
Izotonik i Carbo podczas treningu |
Inne sporty |
|
|
||
trening-cel wytrzymałość |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening chorobowy
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Trening pleców i barków
- Ponad rok temu
-
Wcmocnienie stawu łokciowego
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
Siłownia w sportach walki - Trening 3 dniowy
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Nowicjusz dieta + trening
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia początek
- Ponad rok temu
-
Prośba o poprawę treningu na mase
- Ponad rok temu
-
Trening: masa. Potrzebuje fachowego oka.
- Ponad rok temu
