5 odpowiedzi w tym temacie

[barli2]

witam
mam pytanko co i kiedy brac Mam glutamine Rx gold , piałko Oxy Gen protein 80 , i jabłczan kreatyny Treca. Cwicze trzy razy w tygodniu.Z góry dziękuje

[Sarcev]

na czczo ,przed treningiem i bezpośrednio po treningu po 5 gr glut + 5gr kreatyny
bialko 30 min po treningu i miedzy posilkami

[barli2]

Dzięki wielkie
A w dni nie treningowe?

[Sarcev]

rano i przed snem glut i kreat. i bialko do sniadania i i w ciagu dnia jedna porcje miedy głownymi posiłkmi pamietaj ze po kreatynie 30 min odczekaj zanim zjesz posiłek

[barli2]

wielkie dzieki.Co byś polecił po tym cyklu może jakiś stak,jeżeli tak to co pomiędzy cyklami białko ,glutamina i moze hmb

[Sarcev]

hmb to słaby suplement zakup dobre aminokwasy i carbo - to podstawa suplementacji możesz wypróbować po tym cyklu jakiegoś staka lub tribulus