2 odpowiedzi w tym temacie

[Showtek93]

Witam serdecznie.Bardzo chciałbym poprawic budowe swojego ciała.Mam 17 lat i ważę 62 kg. Kieruję do was następujące pytanie.Jaką dietę polecacie mi na to bym nabrał masę ciała?? Jestem szczupły a chciałbym poprawic wagę.Niedługo też zamierzam iśc na siłownie.Odrazu mówie jest to mój początek z siłownią.Nigdy wcześniej nie trenowałem na siłowni. ;D

[TRON]

Z tego co udało mi się obczaić to nikt Ci na tym forum nie ułoży diety.

Najlepiej sobie poczytać tematy z działu diety, albo obczaj dzienniki, potem możesz wrzucić swój pomysł do oceny i poprawek.

pzdr

_____

No i takie pytanie to nie w tym dziale chyba

[Showtek93]

Ok dziękuję bardzo.Jak uda mi się coś ułożyc to napisze na forum. Pozdro ;p