Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ROZPISKA TRENINGU

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ROZPISKA TRENINGU

Cześć proszę o ułożenie tygodniowego treningu. Wiek 20 lat staż ok 1 roku.
Sprzęt: gryf 12 kg,ławeczka,rozpietki
obciążenie to: 2x10 i 2 x 15 kg.
Chodzi mi trening bardziej na mase niż siłe.

Pozdrawiam

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ROZPISKA TRENINGU

Cześć proszę o ułożenie tygodniowego treningu. Wiek 20 lat staż ok 1 roku.
Sprzęt: gryf 12 kg,ławeczka,rozpietki
obciążenie to: 2x10 i 2 x 15 kg.
Chodzi mi trening bardziej na mase niż siłe.

Pozdrawiam

http://forum-kultury...-mase-4-dniowy/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
mono dlaczego przed a dlaczego po treningu ?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1574 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakis zestawik do treningu na popraiwenie wytrzymalosci	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pro Fight 6: rozpiska + konkurs	MIXED-MA	13 odpowiedzi 2413 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Litry poty na treningu wylane na marne 1 2	Samoobrona	20 odpowiedzi 6755 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co po treningu?	Dieta	17 odpowiedzi 2274 wyświetleń	Ponad rok temu przez