Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ROZPISKA TRENINGU

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ROZPISKA TRENINGU

Cześć proszę o ułożenie tygodniowego treningu. Wiek 20 lat staż ok 1 roku.
Sprzęt: gryf 12 kg,ławeczka,rozpietki
obciążenie to: 2x10 i 2 x 15 kg.
Chodzi mi trening bardziej na mase niż siłe.

Pozdrawiam

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ROZPISKA TRENINGU

Cześć proszę o ułożenie tygodniowego treningu. Wiek 20 lat staż ok 1 roku.
Sprzęt: gryf 12 kg,ławeczka,rozpietki
obciążenie to: 2x10 i 2 x 15 kg.
Chodzi mi trening bardziej na mase niż siłe.

Pozdrawiam

http://forum-kultury...-mase-4-dniowy/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Prośba o pomoc w dobraniu diety i treningu na masę	Dieta		4 odpowiedzi 2023 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posilek po treningu	Dieta	Guest_Apo_*	2 odpowiedzi 1354 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Atlas treningu siłowego - Sprawdź dla zaawansowanych i początkujących	Artykuły i Ciekawostki		0 odpowiedzi 3685 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Carbo w trakcie treningu	Odżywki i Suplementy		6 odpowiedzi 1700 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BJJ Kraśnik - fotki z treningu	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		10 odpowiedzi 1724 wyświetleń	Ponad rok temu przez