Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ROZPISKA TRENINGU

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ROZPISKA TRENINGU

Cześć proszę o ułożenie tygodniowego treningu. Wiek 20 lat staż ok 1 roku.
Sprzęt: gryf 12 kg,ławeczka,rozpietki
obciążenie to: 2x10 i 2 x 15 kg.
Chodzi mi trening bardziej na mase niż siłe.

Pozdrawiam

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ROZPISKA TRENINGU

Cześć proszę o ułożenie tygodniowego treningu. Wiek 20 lat staż ok 1 roku.
Sprzęt: gryf 12 kg,ławeczka,rozpietki
obciążenie to: 2x10 i 2 x 15 kg.
Chodzi mi trening bardziej na mase niż siłe.

Pozdrawiam

http://forum-kultury...-mase-4-dniowy/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na spalanie do treningu na rzeźbę	Dieta	4 odpowiedzi 2794 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UFC Fight Night - 2 Kwietnia, rozpiska	MIXED-MA	7 odpowiedzi 1665 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepszy sprzęt do treningu	Treningi	0 odpowiedzi 713 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dla doswiadczonych,rozpiska na redukcje	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1427 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek przed treningiem i po treningu.	Dieta	4 odpowiedzi 3794 wyświetleń	Ponad rok temu przez