Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

pluszak
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening?
Osobiście zależy mi tylko na klacie, bicepsie, tricepsie i brzuchu ( reszta jak dla mnie jest zbędna). Początkowo myślałem, aby klate, biceps, triceps i brzuch ćwiczyć na każdym pobycie na siłowni jedno po drugim(czyli 3x w tygodniu), ale czy to nie jest zbyt często przy treningu na mase, w końcu mięśnie potrzebują czasu na regenerację,a ja ich nie chcę spalić tylko rozbudować.
Czy trening klata+triceps+biceps+brzuch 3 razy w tygodniu ma sens w przybieraniu masy?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: trening?
Nie ma sensu, chcesz ćwiczyć na mase a więc każda partia raz na tydzień (z wyjątkiem brzucha) RAZ ALE DOBRZE {SMILIES_PATH}/smile.gif Jeszcze jedna sprawa jak będziesz ćwiczył tylko te partie co napisałeś to będziesz wyglądał nie wymiarowo. Dlatego Każdy Kto się na tym zna Ci powie żeby ćwiczyć wszystkie partie.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024