Skocz do zawartości


Zdjęcie

Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
75 odpowiedzi w tym temacie

Kapsel71
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia!
  • Staż [miesiące]:4 lata
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Nowe Foto!! [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "

pit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 190 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, muzyka
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
dorzuć klate na luzie :P i mów co żarłeś. jakies suple?
  • 0
no pain, no gain!


JESLI POMOGŁEM, DAJ +

mysthery87
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Kick Boxing
    Muzyka
    Rozrywka i kultura
    Zakupy przez internet
    Moda i atrakcyjny wygląd
  • Staż [miesiące]:12 miesięcy, i jadę dalej...
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :Biceps 40 / Przedramię 33
  • Klatka piersiowa [cm]:110,5
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:Udo 59,5 / Łydka 40
  • Wyciskanie [kg]:Poziom 114 / Głową w górę 98
  • Martwy ciąg [kg]:Szkoda kręgosłupa, odradzam
  • Waga [kg]:82 - 84

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic

Nowe Foto!! [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Kapsel71, szczerze mowiac Twoje plecy sa naprawde zajebiste, ale wiem ile trzeba pracowac zeby osoagnac takie rezultaty, ja na powaznie cwicze od 8 miesiecy, w profilu mam napisane nieco więcej, ale wczesniej cwiczylem na sucho i nieregularnie, na niekompletnej silowni, bez diety i motywacji. Na szczescie teraz jest inaczej. Moj kumpel cwiczy regularnie od 2 lat na sucho (wiem ze to zalezy od wielu czynnikow), ale do piet Ci nie dorasta, ja mam bardzo podobna sylwetke do Twojej, ale ja mam juz za soba cykl prohormonalny, wiec nie mow ze cwiczyles na sucho :P Dodam ze tez mam 18 lat
  • 0

mysthery87
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Kick Boxing
    Muzyka
    Rozrywka i kultura
    Zakupy przez internet
    Moda i atrakcyjny wygląd
  • Staż [miesiące]:12 miesięcy, i jadę dalej...
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :Biceps 40 / Przedramię 33
  • Klatka piersiowa [cm]:110,5
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:Udo 59,5 / Łydka 40
  • Wyciskanie [kg]:Poziom 114 / Głową w górę 98
  • Martwy ciąg [kg]:Szkoda kręgosłupa, odradzam
  • Waga [kg]:82 - 84

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic

Kapsel71, szczerze mowiac Twoje plecy sa naprawde zajebiste, ale wiem ile trzeba pracowac zeby osoagnac takie rezultaty, ja na powaznie cwicze od 8 miesiecy, w profilu mam napisane nieco więcej, ale wczesniej cwiczylem na sucho i nieregularnie, na niekompletnej silowni, bez diety i motywacji. Na szczescie teraz jest inaczej. Moj kumpel cwiczy regularnie od 2 lat na sucho (wiem ze to zalezy od wielu czynnikow), ale do piet Ci nie dorasta, ja mam bardzo podobna sylwetke do Twojej, ale ja mam juz za soba cykl prohormonalny, wiec nie mow ze cwiczyles na sucho :P Dodam ze tez mam 18 lat


Plecy, triceps masz naprawdę wporządku, dodaj fotkę z przodu, i daj większy nacisk na klatkę, bo podłóg ramion i pleców jest trochę mała :)
  • 0

PompejrO
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Jak na 9 miesiecy to zajebiscie :msn-wink:
klata tylko do poprawy :santa:
  • 0

sila masa kebab
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8 miesięcy
  • Wzrost [cm]:1,98
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:115
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:150
  • Waga [kg]:100

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
powiem ci ze wyglądasz naprawde zajebicie:) oby tak dalej :D
  • 0

Kapsel71
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia!
  • Staż [miesiące]:4 lata
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Foty robione pare miesiecy temu. Od tamtej pory bez odżywek i bez diety
Teraz zaczynam cykl Creatyna monohydrant + cytocel

Użytkownik Kapsel71 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "

pawlik5192
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 153 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Ciechanów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka, kobiety
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :45
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
przyznaj sie co brałeś
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Chyba coś koksowałeś co :thumbsup: :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Kapsel71
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia!
  • Staż [miesiące]:4 lata
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
I zaczyna sie głupie gadanie... Odpowiedz brzmi nie czy mi wierzycie czy tez nie lecz poco bym mial klamac skoro sie nie znamy a to tylko forum? Duzo ludzi mi tym dokucza ze wdupiam cos a ja bezradny bo nie da sie tego udowodnic
  • 0
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Nikomu nic nie musisz udowadniać :) Fajna sylwetka :D
Wierzą czy nie ,czym się przejmujesz .
Skoro mówisz że nic nie brałeś z Saa/PH to tak musi być .
Jak dla mnie to elegancko :D Piona :thumbsup:

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Kapsel71
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia!
  • Staż [miesiące]:4 lata
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
No niby tak :thumbsup:;p

Dziękóweczka za opinie sylwetki :)
  • 0
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic

I zaczyna sie głupie gadanie... Odpowiedz brzmi nie czy mi wierzycie czy tez nie lecz poco bym mial klamac skoro sie nie znamy a to tylko forum? Duzo ludzi mi tym dokucza ze wdupiam cos a ja bezradny bo nie da sie tego udowodnic

Jak pisze kolega wyżej nic nie musisz udowadniać, jeśli zbudowałeś taką sylwetkę bez soków to szacunek dla Ciebie.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


GośćGuest_młodyoka_*

Guest_młodyoka_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
kozacko ja do takiej dąże . Mi taka by wystarczyła a że teraz jestem takiego samego wzrostu jak ty i niewiem ile jeszcze urosne pewnie nie wiele ale propsy bo naprawde sylwetka elegancka.

Mariusz1991
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rok
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:96
  • Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
masz zajebiste łapy, dobra masz genetyke, chciałbym chociaz tak wygladac
  • 0

TWARDY
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia Samochody Sport
  • Waga [kg]:72

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Witam wyglądasz na prawdę dobrze ja ważę 75 i trenuje 4 miesiące i mam nadzieję ze za 9 mies też tak będę wyglądał :)
  • 0

Gleba
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:85
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Pamiętajmy że genetyka odgrywa dużą role w kulturystyce, czy się myle?

Sylwetka świeta ćwiczę nieco dłużej aktywnie ale tak nie wyglądam a nie ukrywajmy chciałbym :D gratulacje:)

PS. ja myśle że vino poszło heh :)
  • 0

Kapsel71
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia!
  • Staż [miesiące]:4 lata
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Gleba. Niestety sie mylisz nic nie poszło jak do tej pory ;p
  • 0
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "

Kapsel71
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia!
  • Staż [miesiące]:4 lata
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Nowa fota niestety robiona samemu i nie ma tego efektu
  • 0
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Miodas ! :D Na czym teraz jechałeś :( ?



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024