Siemano potrzebuje planu na siłe,miałem trening na mase ale tera chce trening siłowy.A i pytanko mam po treningu na siłe przyrasta cos objętosciowo?
potrzebny trening siłowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
adus405
-
- Użytkownik
-
- 384 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Stargard
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy - Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
potrzebny trening siłowy
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: potrzebny trening siłowy
Siemano potrzebuje planu na siłe,miałem trening na mase ale tera chce trening siłowy.A i pytanko mam po treningu na siłe przyrasta cos objętosciowo?
Tak przyrasta, jednak nie tak jak przy treningu na mase. Sztangisci , strongmani, trujboisci czieszą sie bardzo dobrze rozwinietą muskulaturą ale jednak nie wyglądaja tak jak kulturysci.
adus405
-
- Użytkownik
-
- 384 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Stargard
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy - Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: potrzebny trening siłowy
aha,bo mi własnie zaleezy żeby poszło objestosciowo a na mase maiłem trening i zbytnio nie poszło,A jest jakis trening głownie objetosciowy?Tak przyrasta, jednak nie tak jak przy treningu na mase. Sztangisci , strongmani, trujboisci czieszą sie bardzo dobrze rozwinietą muskulaturą ale jednak nie wyglądaja tak jak kulturysci.
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: potrzebny trening siłowy
Trening FBW 5x5 lub inny trening FBW obejmujący ćwiczenia siłowe do tego polecam odwrotną piramidę w seriach 
adus405
-
- Użytkownik
-
- 384 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Stargard
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy - Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: potrzebny trening siłowy
aha dzięki wielkie za pomoc w Waszą strone leci +Trening FBW 5x5 lub inny trening FBW obejmujący ćwiczenia siłowe do tego polecam odwrotną piramidę w seriach
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Początki treningów i spalanie tłuszczu. Każda rada się przyda :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Sen polifazowy, a trening. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
10 przykazań skutecznego treningu |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Boldek eap wiadomo jak dziala, testowal ktos ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Trening z uwzględnieniem dodatkowych partii |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie- Ponad rok temu
-
old-schoolowe full body do oceny
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
trening na masę 3 dniowy
- Ponad rok temu
-
Trening na rzezbe w domu
- Ponad rok temu
-
Pomoc w cwiczeniach na klatke ...
- Ponad rok temu
-
Opinia
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
pytanie do wujka
- Ponad rok temu
-
Ocena treningu
- Ponad rok temu
