Witam kolegów . mam pytanie czy bardziej się opłaca ćwiczyć 4-5 dni w tygodniu czy lepiej 3 dni w tygodniu .jakie są efekty ćwiczenia 5 dni a 3 . pozdrawiam .
Ćwiczenia 4-5 dni w tygodniu ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Maciek_Kępno
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kępno
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka. samochody.motocykle.dziewczyny
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Wyciskanie [kg]:65
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenia 4-5 dni w tygodniu ?
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia 4-5 dni w tygodniu ?
To zależy jaki to ma być cel 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia 4-5 dni w tygodniu ?
To zależy jaki to ma być cel
sadzac po wadzie to celem jest masa
4 dni w tygodniu jest ok
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia 4-5 dni w tygodniu ?
krótki staż i wiek, więcej lepiej ćwicz 3 razy w tygodniu na mase. Polecam trening: http://www.fabrykasi...atkujacych.htmlsadzac po wadzie to celem jest masa
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia 4-5 dni w tygodniu ?
Słuchaj eksperta
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
8 naturalnych spalaczy tłuszczu - jedz i chudnij! |
Odchudzanie |
|
|
||
ADCC Polska Open Championship 02 grudnia 2006 Kraków |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Częstotliwość treningów - tygodniowa rozpiska. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Kobiety - ćwiczenia na siłowni |
Treningi |
|
|
||
Zawodnicy Muay Thai/K1 baza danych |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan i odżywki do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening - proszę o pomoc.
- Ponad rok temu
-
Czy osiągne swój cel?
- Ponad rok temu
-
Siłka+Aeroby(jakie?)
- Ponad rok temu
-
Po Przerwie do Boju!- Ponad rok temu
-
Co osiągne tym treningiem i Dieta??
- Ponad rok temu
-
peter andre
- Ponad rok temu
-
Problem z masą - rozpoczynainie ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
TRENING NA BICEPS !!!!!
- Ponad rok temu
