Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dziwna budowa bicepsa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

matani
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:-------
  • Pas [cm]:----
  • Udo [cm]:-----
  • Przysiad [kg]:-----
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Martwy ciąg [kg]:-----
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Dziwna budowa bicepsa
Witam!! Mam problem z budowa bicepsa ;/ Głowa dłuższa jest wieksza od krotszej ;/ Nie robi sie kulka tylko taki skos :wub: Nie mam teraz aparatu to bym wrzucil zdjecie. Jak dorwe aparat to wrzuce foto.
Mam takie cwiczenia na biceps:
Uginanie ze sztanga 3x8-12
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA)3x8-12
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”)3x8-12
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 3x8-12
CO moge robic zle??
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziwna budowa bicepsa
Jak ćwiczysz np sztangą, to staraj sięmieć ręce prosto, nie rozchylone na zewnątrz, bądź do środka. Wtedy angażujesz obie głowy po równo
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziwna budowa bicepsa

Witam!! Mam problem z budowa bicepsa ;/ Głowa dłuższa jest wieksza od krotszej ;/ Nie robi sie kulka tylko taki skos


W sumie to normalne jest, że głowa dłuższa jest większa od krótszej :wub:
A tak na marginesie to chyba dużo tu nie zwojujesz, bo to jest raczej uwarunkowane genetycznie i nie wielkość a położenie ma tu też duże znaczenie.
  • 0

 

 


matani
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:-------
  • Pas [cm]:----
  • Udo [cm]:-----
  • Przysiad [kg]:-----
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Martwy ciąg [kg]:-----
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziwna budowa bicepsa

W sumie to normalne jest, że głowa dłuższa jest większa od krótszej :wub:
A tak na marginesie to chyba dużo tu nie zwojujesz, bo to jest raczej uwarunkowane genetycznie i nie wielkość a położenie ma tu też duże znaczenie.

To mowisz ze nic na to nie poradze? ;/ cwicze z kumplem i robilismy takie same cwiczenia i u niego jest wszystko ok :ice:
Moze dopytac sie jakiegos trenera na silowni?
  • 0

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziwna budowa bicepsa

Moze dopytac sie jakiegos trenera na silowni?


Nie ma sprawy. Jak mój master bd miał czas to się go spytam :wub:
  • 0

 

 


adus405
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 384 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Piłka nożna
    Motoryzacja
    Muzyka
    laski
    imprezy
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziwna budowa bicepsa
ja mam taki krótki biceps i taka gulka i tez na koncu jest zakonczony tak jak by po ukosie :wub: .A mi pomaga na to Cwiczenie sztanga,krata lug hantelkami na modlitewniku duzy cięzar i powolutku opuszczam jak najwolniej potrafie i to jest własnie dobre jak dla mnie na rozciągnięcie bicepsa.Albo hantelki chwytem młotkowym też mi pomaga w miare sam sprawdź :ice:
  • 0

KlubFitness
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziwna budowa bicepsa
Szczerze mówiąc to wydaje mi sie to całkiem naturalne,weź pod uwagę że wykonujesz ćwiczenia ze sztangą a każdy organizm ma to do siebie,że inaczej reaguje-tak samo w przypadku bicepsa. Nie ma powodu do niepokoju.
  • 0
Fitness, Judo, Karate, Kulturystyka, Siłownia.

www.klubfitness.pl

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziwna budowa bicepsa

Szczerze mówiąc to wydaje mi sie to całkiem naturalne,weź pod uwagę że wykonujesz ćwiczenia ze sztangą a każdy organizm ma to do siebie,że inaczej reaguje-tak samo w przypadku bicepsa. Nie ma powodu do niepokoju.


Dołączona grafika

:)
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024