Skocz do zawartości


Zdjęcie

masa masa ....? i masa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

JlisuP
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Dlugie Murzynskie Policji W Odbyt
  • Staż [miesiące]:50
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:132
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

masa masa ....? i masa
Siemano ekipa . cwicze z 7 lat z przerwami tylko ze ja robilem ciagle treningi na mase mase mase... Wiem ze dobrze jest zmieniac cwiczenia i cel cwiczen zeby sie miesnie nie przyzwyczaily do tego samego wysilku. Ale jakos mi sie ciezko przestawic na inne opcje. Jedynie co probowalem to piramidke i pelne napiecie miesni. zawsze w domu lawczka i hantle.
Oplaca sie do grudnia zmienic trening na rzezbe i szybkosc a od stycznia znowu masa ? jak myslicie glowy :wub:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: masa masa ....? i masa
Jesli nie masz problemów z nadmiarem tkanki i czujesz sie dobrze daj sobie spokoj z redukcja ja byłem rozczarowany po takiej konkretnej redukcji :wub: teraz bede nadrabiał
  • 0
Dołączona grafika

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: masa masa ....? i masa
Potwierdzam słowa skałki :wub:
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

JlisuP
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Dlugie Murzynskie Policji W Odbyt
  • Staż [miesiące]:50
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:132
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: masa masa ....? i masa
czyli sie hujowo nadrabia stracone kila? :wub: ile zleciales? ja myslalem ze sie lepiej mase bedzie robic po jakiejs zmianie treningu..
boczku tyle nie mam i mi tam pasuje dalej mase leciec tylko chcialem sprobawac czegos innego zeby sie troche odmulic..
  • 0

JlisuP
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Dlugie Murzynskie Policji W Odbyt
  • Staż [miesiące]:50
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:132
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: masa masa ....? i masa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
moja ´valka´ ha narazie suple PlasmaJet Novedex AnimalTest SizeOn od nowego trocha ostrzej :wub:
Jade mase do lata pozniej wycina .. tylko cza miec z czego ha :ice:
  • 0

JlisuP
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Dlugie Murzynskie Policji W Odbyt
  • Staż [miesiące]:50
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:132
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: masa masa ....? i masa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozmienialem troche cwiczen a z tych specyfikow jestem zadowolony animal wchodzil dlugo dosyc ale dal kopyto
A PlasmaJet rewelacjo ty moja.. :geek:
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa masa ....? i masa

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozmienialem troche cwiczen a z tych specyfikow jestem zadowolony animal wchodzil dlugo dosyc ale dal kopyto
A PlasmaJet rewelacjo ty moja.. :geek:


wklej jeszcze jakies foto. jest OK
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024