Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
propagacja i edukacja-wazne dla rodzicow	JUDO		0 odpowiedzi 1376 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontuzja - jak szybko wrócić do treningów?	Inne sporty		2 odpowiedzi 880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pas mistrzowski dla córki Muhammada Ali	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		7 odpowiedzi 1508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stanozolol!! Ile , jaki trening, kiedy odblok?	Sterydy i Prohormony	Guest_heros11_*	7 odpowiedzi 2219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - serie łączone	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 651 wyświetleń	Ponad rok temu przez