Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening na oponie (wg DANA INOSANTO) 1 2	FMA	22 odpowiedzi 8068 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odpowiednia dieta dla mnie?	Dieta	3 odpowiedzi 1799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podstawy fitnesowe treningu brzucha	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czas spedzony na treningu. 1 2	Inne sporty	22 odpowiedzi 3543 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpoczęcie przygody z treningiem - cz. II	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 552 wyświetleń	Ponad rok temu przez