Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
MMA Warszawa - treningi w sezonie 2007/2008	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 2922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Creatine HCL UNS - kreatyna w dni nietreningowe	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 4320 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening interwałowy na spalenie tłuszczu pytanie	Trening dla zaawansowanych	1 odpowiedź 1666 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta nowicjusza	Inne sporty	18 odpowiedzi 2477 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki na masę dla początkującego	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 948 wyświetleń	Ponad rok temu przez