Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
dieta dla ćwiczących brzuszek.	Dieta		19 odpowiedzi 4528 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi BJJ w Zawierciu	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	Guest_budo_BETA_*	0 odpowiedzi 762 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_budo_BETA_*
Krzywa klatka piersiowa, kurza klatka Masa i miesnie sie nie buduja nie zakrywaja..	Zdrowie i Medycyna		4 odpowiedzi 11728 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy. Trening domatora.	Nastolatek		0 odpowiedzi 6971 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sprawdzian wiedzy dla ambitnych 1 2 3	Odżywki i Suplementy		59 odpowiedzi 4720 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*