Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementacja dla osób trenujących sporty walki	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2776 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiś trening po push pull /staz 2lata	Trening dla średniozaawansowanych	14 odpowiedzi 1740 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na mase dla chuderlaka	Dieta	8 odpowiedzi 2222 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Informacja dla wszystkich, którzy udzielają się w tym dzialę !!!	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 2022 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening, a wzrost	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1564 wyświetleń	Ponad rok temu przez