Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
animacje dla tych co lubia sportowe wushu	KUNG-FU/WUSHU	3 odpowiedzi 1097 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rickson Gracie - wywiad dla balckbelt mag - kwiecień 2001	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	1 odpowiedź 1573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Carbo w dni bez treningu	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1976 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy dla kolarza...?	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2385 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening cardio. Odchudzanie z uśmiechem na ustach	Odchudzanie	0 odpowiedzi 603 wyświetleń	Ponad rok temu przez