Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kiedy zaczac treningi i sparingi po zlamaniu nosa ??	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	6 odpowiedzi 2625 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dla Bodiego :-D - MCC	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2459 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Łukaszek_*
SW i silka....trening.....zakwasy....czy tak można?? 1 2 3 4	Inne sporty	79 odpowiedzi 6516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wywiad z Rayem Sefo- specjalnie dla fanow na Budo 1 2	MIXED-MA	34 odpowiedzi 6116 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja dla początkującego	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 3016 wyświetleń	Ponad rok temu przez