Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening plan	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1530 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cykl treningowy przed obozem	Inne sporty	2 odpowiedzi 1097 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie po piasku - super trening na odchudzanie	Bieganie	0 odpowiedzi 639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla mnie.	Dieta	3 odpowiedzi 1304 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego nie będzie Vale Tudo w Europie.	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1748 wyświetleń	Ponad rok temu przez