Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jedz ryby - dowiedz się dlaczego!	Diety	0 odpowiedzi 644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Regulamin działu "Dzienniki Treningowe"	Dzienniki treningowe	0 odpowiedzi 12207 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TVN TURBO - trening kick boxingu i jakies zawody	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	8 odpowiedzi 1835 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gal Ferreira Yates - trening mistrzyni	Filmy	0 odpowiedzi 1606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobra dieta i trening	Galerie zdjęć	6 odpowiedzi 1954 wyświetleń	Ponad rok temu przez