Czterodniowy plan
Napisano Ponad rok temu
Tym razem mam pytanie dotyczące innego planu Exa, a mianowicie http://forum-kultury...-mase-4-dniowy/ .
Układ ćwiczonych partii wygląda w nim następująco:
1. Klatka - triceps - brzuch
2. Nogi
3. Barki - kaptury
4. Plecy - biceps - przedramiona
Czy stałoby się coś złego, gdybym zamienił trochę kolejność:
1. Klatka - triceps
2. biceps - przedramiona - brzuch
3. Barki - kaptury
4. Plecy - nogi
Taki układ byłby dobry?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Planuję brać metę proszę o wskazówki co i jakMeta, Cykl, Wskazówki, Jak zacząć i 1 więcej |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Plan FBW do oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ocena planu treningowego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Problem z klatkąBardzo bym prosił o plan treningowy |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Plan na masę do sprawdzenia - staż 5/6 miesięcy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Weekend Training Camp
- Ponad rok temu
-
Trening/Odżywki/Dieta 194cm/125-130kg 19 lat
- Ponad rok temu
-
Wytrzymałość- Trening
- Ponad rok temu
-
Trening 4-dniowy dla średnio zaawansowanego
- Ponad rok temu
-
Brzuch ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
trening 5 dniowy na mase
- Ponad rok temu
-
Trening 14-latka
- Ponad rok temu
-
Czy ten trening jest dobry na mase
- Ponad rok temu
-
Czy ten trening jest dobry?
- Ponad rok temu
-
Trening+Czas=Problem
- Ponad rok temu