Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening dla początkującego w domu!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

froro320
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla początkującego w domu!

Mam 14lat, waże 60kg, wzrost 184cm. Chce wyrobić sobie ciało i siłę, ponieważ jestem strasznie słaby. U kolegi podniosłem max 38kg sztangi na klatę. Jestem też strasznie chudy. Zrobie max 3 pompki, mało też podciągnieć. Postanowiłem coś zmienić i ściągnałem na tel apkę: Ćwiczenia w Domu. Ta aplikacja coś pomoże?? Jak nie to proszę o rozpisanie mi treningu, bo jestem w to zielony. Musi być to w domu, bo w pobliżu nie ma siłowni. Dodam, że mam 1 parę hantli 10kg.

Załączone pliki


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024