Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomysł na podwieczorek ???

#Dieta #Podwieczorek #help

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

VeqU
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:90
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:51
  • Wyciskanie [kg]:50
  • Waga [kg]:61

Napisano 6 dni temu

Pomysł na podwieczorek ???

[Redukcja]Macie jakiś pomysł na prosty podwieczorek ?


Użytkownik VeqU edytował ten post 6 dni temu

  • 0

No siema sp​ortowy świrze


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 103
245
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 5 dni temu

Re: Pomysł na podwieczorek ???
ale jaki ma być to podwieczorek? Dużo białka? Dużo tłuszczu? Dużo węgli? Czy "zapychacz"? Określ mniej więcej.
  • 0

VeqU
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:90
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:51
  • Wyciskanie [kg]:50
  • Waga [kg]:61

Napisano 5 dni temu

Re: Pomysł na podwieczorek ???

ale jaki ma być to podwieczorek? Dużo białka? Dużo tłuszczu? Dużo węgli? Czy "zapychacz"? Określ mniej więcej.

Może być cokolwiek byle by było proste. 


  • 0

No siema sp​ortowy świrze


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 103
245
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 5 dni temu

Re: Pomysł na podwieczorek ???
Echhhh, może bułka z masłem? Przepraszam, ale jakie pytanie taka odpowiedź. Sprecyzuj się bardziej. Ze zdrowych węglowodanów i szybkich proponuję owoce, suszone mają objętościowo więcej węglowodanów. Z białka nie wiem, na szybko to np mleko, w litrze ma ponad 30g. Mniej zdrowe rzeczy to na węgle np wafle ryżowe, czy jakaś bułka, jeśli chodzi o białko jakaś rybka czy kurczak wędzony...
  • 0

Bart-osz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 1
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 5 dni temu

Re: Pomysł na podwieczorek ???
Zajrzyj tutaj :)
http://www.fabrykasi...ty/posilek-dnia
  • 1

marcin88
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 11 godzin temu

Re: Pomysł na podwieczorek ???

truskawki ze smietana


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5402 postów
  • Pomógł: 170
371
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 11 minut temu

Re: Pomysł na podwieczorek ???

truskawki ze smietana

 

Teraz jak jest sezon to absolutny top :D!


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: #Dieta, #Podwieczorek, #help

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018