Skocz do zawartości


Zdjęcie

Własny stak na stawy

Stawy regeneracja suple

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Bugz
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Własny stak na stawy
Witam. Chciałem wspomóc regenerację stawów (glownie bark ze względu na kontuzje jakiś czas temu) i drugorzędne pozbyć się strzelania w kolanach. Planuję wrzucić taki zestaw co wy o tym myślicie
Rano - KFD collagen plus + 4000jm d3 i K2+ wapń 400mg
Po południu vit c 2g + msm 2g + 4000jm d3k2 + wapń 400mg
Na noc vit c 2g + msm 2g + 4000jm d3k2 + wapń 400mg
D3ik2 dość duzo ale mam tego sporo więc dodaje

Czytałem jeszcze ze ekstrakt z wyciągu z pestek winogron wpływa nie tylko na lepsze ukrwienie i transport tlenu (w pomperach używany jest często) ale i na regenerację właśnie i odbudowę dlatego pomyślałem żeby suplementować się jeszcze tym po 300mg do każdego razu.
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5355 postów
  • Pomógł: 169
363
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Tydzień temu

Re: Własny stak na stawy

Ja prawdę powiedziawszy ograniczyłbym tą witaminę C do 3 g, serio jej stosowanie w procesie wzmacniania stawów raczej bym traktował symbolicznie niż tak duże jak w przypadku odporności.

 

Prawdę powiedziawszy ciężko mi coś doradzić, bo to chyba najtrudniejsza do udowodnienia w działaniu grupa preparatów :) Suplementacja zwykle powinna trwać długo (jak dla mnie min. 6 miesięcy) by mówić o odczuwaniu jakichkolwiek efektów. Poza tym trudne jest też dokładnie określenie ich skuteczności - mało kto decyduje się przecież na badania wytrzymałości chrząstek czy gęstości struktur stawowych ;).


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4380 postów
  • Pomógł: 157
569
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Tydzień temu

Re: Własny stak na stawy
A pozatym zbyt dużo wapnia w suplementacji może bardziej zaszkodzić niż pomoc należałoby najpierw przeprowadzic odpowoednie badania na stężenie obecności jonów wapnia we krwi
  • 1

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 377 postów
  • Pomógł: 6
24
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano Tydzień temu

Re: Własny stak na stawy

Stosowałem ten kolagen przez 1.5 msca i działa. Nie wierzyłem sam że poprawi działanie stawów, ale no poprawił. Dobry produkt. A, i nie stosowałem do niego niczego innego.


  • 1

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5355 postów
  • Pomógł: 169
363
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 dni temu

Re: Własny stak na stawy

Stosowałem ten kolagen przez 1.5 msca i działa. Nie wierzyłem sam że poprawi działanie stawów, ale no poprawił. Dobry produkt. A, i nie stosowałem do niego niczego innego.

 

Jakaś konkretna forma kolagenu lub produkt? Ja obecnie biorę wit D3+K2, ale jak wspomniałem, trudno mi jakoś dokładnie odczuć poprawę funkcjonalności stawów bo też nigdy nie miałem żadnych problemów z ich funkcjonowaniem :).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018