Witam jestem początkująca osoba jeżeli chodzi o treningi na silowni.Czy robienie 3 treningów siłowych i 2 Cardio z rozciaganiem w tygodniu to dobry pomysł?
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Witaj
Na początek powinno wystarczyć. Trening jak już FBW
Na początek powinno wystarczyć. Trening jak już FBW
„Be strong, u never know who you are inspiring”
fitneska1
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Rutki
- Płeć:Kobieta
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Hej jestem nowa w tym temacie. Jeśli nigdy nie byłam na siłowni to do czego zacząć, jak się zachować?
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Hej jestem nowa w tym temacie. Jeśli nigdy nie byłam na siłowni to do czego zacząć, jak się zachować?
Witaj
No lepiej właśnie zacząć z głową trenować.. Napisz na pm to pomogę bo kobiety zawsze mają inne cele itp.
Czuje ze trzeba więcej tematów napisać na temat kobiet
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomoc w zaplanowaniu diety |
Dieta |
|
|
||
Dieta i plan dla 30to latka |
Dieta |
|
|
||
poranny trening a posiłek przed treningowy |
Dieta |
|
|
||
Dieta redukcyjna do oceny + plan treningowy dla kobiety |
Dieta |
|
|
||
Układanie Własnych planów trenigowych cz2 |
Kulturystyka naturalna |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
3 dniowy plan treningowy, kazda partia 2x w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Plan FBW-problemy.
- Ponad rok temu
-
Trawienie białka
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Brzusio
- Ponad rok temu
-
Ankieta fabryki siły
- Ponad rok temu
-
Trening dla mega ektomorfa
- Ponad rok temu
-
Pomocy początki na siłowni!!:)
- Ponad rok temu
-
Co robić z taką sylwetką?
- Ponad rok temu
-
Trening po wypadku (złamaniu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym).
- Ponad rok temu
