9 odpowiedzi w tym temacie

[Robsonnwz]

Robię to od bardzo dawna mniej czy więcej (kocham to) ćwiczę na siłowni u siebie nigdy na profesjonalnej proszę o ocenkę.
Brak diety niestety:(

[aniajlover]

Witaj

Super to wygląda, podziwiam, że tyle lat już trenujesz.  To duży plus na prawdę. Brak diety nie jest taki zły, bo przecież super wyglądasz, trzymaj tak dalej!

[Robsonnwz]

Witaj
Super to wygląda, podziwiam, że tyle lat już trenujesz.  To duży plus na prawdę. Brak diety nie jest taki zły, bo przecież super wyglądasz, trzymaj tak dalej!

Witaj ćwiczę długo ale moja wiedza o kulturystyce nie jest aż tak wielka dlatego potrzebuję czasem pomocy od takich ludzi jak ty pozdrawiam

[faluś]

Jak dla mnie na dosłownie rekreacyjne ćwiczenia jest dobrze, choć do pełnej oceny pasowało by wstawić jeszcze zdjęcia pleców i nóg. Od siebie polecę delikatną poprawę sposobu odżywiania lub dodanie jakiś aero ponieważ patrząc po poziomie tkanki tłuszczowej jesteś na granicy gdzie zaraz brzuch może szybko zacząć rosnąć. Jaki wygląda trening i jakie wyniki siłowe?

[Robsonnwz]

Jak dla mnie na dosłownie rekreacyjne ćwiczenia jest dobrze, choć do pełnej oceny pasowało by wstawić jeszcze zdjęcia pleców i nóg.
Od siebie polecę delikatną poprawę sposobu odżywiania lub dodanie jakiś aero ponieważ patrząc po poziomie tkanki tłuszczowej jesteś na granicy gdzie zaraz brzuch może szybko zacząć rosnąć.
Jaki wygląda trening i jakie wyniki siłowe?

Witaj ograniczam się z fast fudami słodyczami itp bo wiem że to nie popłaca nigdy wcześniej nie miałem diety.
Aeroby myślę że odpadają poniważ mam pracę w której robię dużo skłonów i ruszam się bardzo dużo (jestem aktywny) spalam dużo energi a chcę utrzymać swoją wagę myślę że lepszy pomysł był by ze zmianą jedzenia może mógł byś pomóc? Kilka dni temu zmieniłem trening na trzy dniowy FBW. Zdjęcia nóg i pleców wrzucę nie bawem pozdrawiam

Użytkownik Robsonnwz edytował ten post 9 miesięcy temu

[Robsonnwz]

Witam o to reszta moich zdjęć.

[lukasz9179]

jak na efekty bez diety - jest zajebiście 

Użytkownik lukasz9179 edytował ten post 9 miesięcy temu

[bieniek]

Nie widzę zagrożenia bębnem i moim zdaniem kolego wyglądasz super ! (hej, mam żonę, żadnych podtekstów)

 

Chciałbym tylko, żeby, jak już wklejasz zdjęcia, były robione przez kogoś innego, i bez perspektywy, bo wygląda na to, że Twoje udo jest większe niż cały korpus!

 

Oprócz tego to ciśnij zdrowo!

[Robsonnwz]

Hej dzięki ziomeczki za ocenę teraz trochę zmieniłem jedzonko i trening zakupiłem BCAA mam jeszcze trochę gainerka i lecę dalej teraz chciał bym brzuch trochę zrobić ale nie wiem czy się uda a co do zdjęć to masz rację trochę pojechałem po bandzie next time będzie lepiej pozdro.

[Robsonnwz]

Hejka co myślicie gdybym przeszedł teraz na redukcję?
Czy to będzie dobry pomysł?