
Napisano Rok temu
Brak diety niestety:(
Napisano 11 miesięcy temu
Witaj
Super to wygląda, podziwiam, że tyle lat już trenujesz. To duży plus na prawdę. Brak diety nie jest taki zły, bo przecież super wyglądasz, trzymaj tak dalej!
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano 11 miesięcy temu
Witaj ćwiczę długo ale moja wiedza o kulturystyce nie jest aż tak wielka dlatego potrzebuję czasem pomocy od takich ludzi jak tyWitaj
Super to wygląda, podziwiam, że tyle lat już trenujesz. To duży plus na prawdę. Brak diety nie jest taki zły, bo przecież super wyglądasz, trzymaj tak dalej!

Napisano 11 miesięcy temu
Napisano 11 miesięcy temu
Witaj ograniczam się z fast fudami słodyczami itp bo wiem że to nie popłaca nigdy wcześniej nie miałem diety.Jak dla mnie na dosłownie rekreacyjne ćwiczenia jest dobrze, choć do pełnej oceny pasowało by wstawić jeszcze zdjęcia pleców i nóg.
Od siebie polecę delikatną poprawę sposobu odżywiania lub dodanie jakiś aero ponieważ patrząc po poziomie tkanki tłuszczowej jesteś na granicy gdzie zaraz brzuch może szybko zacząć rosnąć.
Jaki wygląda trening i jakie wyniki siłowe?
Aeroby myślę że odpadają poniważ mam pracę w której robię dużo skłonów i ruszam się bardzo dużo (jestem aktywny) spalam dużo energi a chcę utrzymać swoją wagę myślę że lepszy pomysł był by ze zmianą jedzenia może mógł byś pomóc? Kilka dni temu zmieniłem trening na trzy dniowy FBW. Zdjęcia nóg i pleców wrzucę nie bawem pozdrawiam
Użytkownik Robsonnwz edytował ten post 11 miesięcy temu
Napisano 11 miesięcy temu
jak na efekty bez diety - jest zajebiście
Użytkownik lukasz9179 edytował ten post 11 miesięcy temu
Napisano 11 miesięcy temu
Nie widzę zagrożenia bębnem i moim zdaniem kolego wyglądasz super ! (hej, mam żonę, żadnych podtekstów)
Chciałbym tylko, żeby, jak już wklejasz zdjęcia, były robione przez kogoś innego, i bez perspektywy, bo wygląda na to, że Twoje udo jest większe niż cały korpus!
Oprócz tego to ciśnij zdrowo!
is where you're not"
Mark Bell
Napisano 11 miesięcy temu



Napisano 11 miesięcy temu
Czy to będzie dobry pomysł?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na szybką klatę i biceps |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
klatka piersiow |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
18lat 177cm 73kg |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Siłownia przy kontuzji |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: domowa
Kulturystyka i Fitness →
Sprzęt do siłowni →
,,Domowa siłownia"Napisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
3 lata stażu, a wcale tak nie wygląda
- Rok temu
-
Zaczynam :))
- Rok temu
-
Pierwsza redukcja pomoc
- Rok temu
-
Taka mała przemiana
- Rok temu
-
Ocenka 16 lat :)
- Rok temu
-
16 lat 4 miesiące siłowni
- Rok temu
-
Redukcja- Plan
- Rok temu
-
Masa czy redukcja?
- Rok temu
-
Chudość - co z tym zrobić
- Rok temu
-
Redukcja czy masa?
- Rok temu