Witam mam do was pytanie jaką dietę zalecicie mi żebym przytył z 64 kg do 75 kg mój wzrost to 174 cm sylwetka szczupły i chciałbym się dowiedzieć jaką dietę stosować co jeść w jakie dni. Był bym bardzo wdzięczny za pomoc. 
-
Temat jest zamknięty
5 odpowiedzi w tym temacie
RomanXavi
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:174
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Witam
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam
Witaj
Na pewno musi to być dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
a jaką wybierzesz to już Twoja decyzja. Lecz najlepsza powinna być ta zbilansowana. Możesz poczytać u nas na forum o podstawach diet itp. w postach podwieszonych. Musisz uwzględnić też to czy nie posiadasz nietolerancji na produkty.
Na pewno musi to być dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
a jaką wybierzesz to już Twoja decyzja. Lecz najlepsza powinna być ta zbilansowana. Możesz poczytać u nas na forum o podstawach diet itp. w postach podwieszonych. Musisz uwzględnić też to czy nie posiadasz nietolerancji na produkty.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
RomanXavi
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:174
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam
Witaj
Na pewno musi to być dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
No dobrze rozumiem a w jakim forum się o tym dowiem dokładnie??
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam
Poczytaj posty podpięte u nas na forum w dziale Dieta. Powinno wystarczyć Ci do ułożenia dietyNo dobrze rozumiem a w jakim forum się o tym dowiem dokładnie??
„Be strong, u never know who you are inspiring”
RomanXavi
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:174
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam
Poczytaj posty podpięte u nas na forum w dziale Dieta. Powinno wystarczyć Ci do ułożenia diety
Dobrze Poczytam temat uważam za zamknięty
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam
Wobec powyższego wątek zostaje zamknięty na prośbę autora.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Witam wszystkich... cykl 12 tyg. na Dece prosze o rade... |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Witam |
Przedstaw Się |
|
|
||
Witam serdecznie Polska, Siłownia, Fitness i 1 więcej
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Witam |
Trening dla początkujących |
|
|
||
witaminy |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Dieta
Kulturystyka i Fitness →
Zdrowie i Medycyna →
Kawa, Cappuccino dla zdrowiaNapisany przez , Ponad rok temu odchudzanie, kawa, cappuccino i 3 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Dieta →
Rozpisanie diety- kogo wybracNapisany przez , Ponad rok temu dieta, trener, polecenie i 2 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Artykuły i Ciekawostki →
Porady Trenerów →
Skuteczność diet i planów treningowychNapisany przez , Ponad rok temu dieta, trening, trener i 7 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Artykuły i Ciekawostki →
Porady Trenerów →
Trening na koniec dniaNapisany przez , Ponad rok temu trening, trening personalny i 8 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Dieta →
Jak zrezygnować z "Cheat Day"Napisany przez , Ponad rok temu dieta, odżywianie i 8 więcej
|
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ocena diety na redukcję ~2000 kcal
- Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc na teraz
- Ponad rok temu
-
Gdzie popełniłem błąd w odchudzaniu? pomocy prosze!
- Ponad rok temu
-
Nowa w temacie sportu.
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Stosowanie suplementow
- Ponad rok temu
-
Pomoc w redukcji
- Ponad rok temu
-
Catering Dietetyczny
- Ponad rok temu
-
Dieta pod masę/lepsze samo poczucie
- Ponad rok temu
