5 odpowiedzi w tym temacie

[Simo37]

Co bardziej polecacie ?
Po czym jest sie silniejszym ?
Wytłumaczcie mi o co chodzi bo wszyscy pisza ze po SW ma sie siłe w takich noszeniach kolo domu a siłownia to tylko sztangi i wgl
Prosze o odpowiedz
Doradzcie co wybrac

[aniajlover]

Witaj
Tu nie ma jednej odpowiedzi. Jak ktoś lubi Street W to robi to, jak ktoś lubi ciężary to chodzi na siłownię.
Drugie Twoje pytanie. Silniejszym możesz się stać po tym i po tym. Jeśli dobrze zaczniesz ćwiczyć, potem z głową będziesz dobierać powtórzenia, serię, plany itp to będziesz stawał się coraz lepszy.
Jak chcesz możesz zacząć od SW sam stwierdzisz czy to będzie to "coś". Po SW dobry start jest by pójść z jakąś podstawą na siłownię.

[Plekama]

Ja preferuje siłkę, ale to moje osobiste zdanie

[Simo37]

Ja wiem ze podobne efekty ale słyszalem ze po SW to ma sie sile np w noszeniu czegos np kolo domu a silownia to tylko sztangi i wgl prawda to ?
I czy prz dobrym treningu i diecie na to i na to beda takie same efekty i sila ?

[aniajlover]

Ja wiem ze podobne efekty ale słyszalem ze po SW to ma sie sile np w noszeniu czegos np kolo domu a silownia to tylko sztangi i wgl prawda to ?
 

Nie. Siła to siła, nie zależnie od tego gdzie ćwiczysz, z czym ćwiczysz i jak ćwiczysz. 

 

I czy prz dobrym treningu i diecie na to i na to beda takie same efekty i sila ?

Trudno mi odpowiedzieć na to pytanie, na każdego działa co innego, a w jakim stopniu to też zależy

[RychuP]

Wpisz sobie w wyszukiwarce Google takie hasła jak:

 

articles/449/program-100-pompek-50-podciagniec---

 

articles/638/kalistenika-skazany-na-trening--hit-czy-marketingowy-kit

 

articles/2779/cwiczenia-na-silowni-vs-z-ciezarem-wlasnego-ciala--fakty-i-mity

 

articles/4712/najglupsze-sposoby-na-budowanie-masy-kalistenika-street-workout

 

Na koniec powiem tylko co powiedział kiedyś pewien mój znajomy - "odkąd zacząłem trenować z ciężarami na siłowni w ciągu 2 miesięcy udało mi się uzyskać większy przyrost masy mięśniowej niż wcześniej przez pół roku treningów kalistenicznych".