2 odpowiedzi w tym temacie

[tiffen]

Witam, wlasnie zaczynam cwiczyc na silowni, kiedys trenowalem judo czy tez wykonywalem przez pewien czas cwiczenia w domu. Co uważacie na temat treningu 6 razy w ciagu tygodnia? Bedzie przyrost masy?

 

bedzie to tak:

 

poniedzialek- klata

wtorek barki

sroda plecy

czwartek biceps

piatek triceps

sobota nogi

 

i wplatany abs w niektore dni

 

 

Użytkownik tiffen edytował ten post Ponad rok temu

[Haroldek48]

Na początku wystarczy trening fbw nie trzeba każdej partii ćwiczyć w osobny dzień

[Abetalipoproteinemia]

Również jestem zdania by zacząć od FBW, dzięki kompleksowemu treningowi żadna partia nie zostanie potraktowana po macoszemu i co więcej, świetnie przygotujesz metabolizm jak i całe ciało do nowego trybu pracy.