6 odpowiedzi w tym temacie

[Tygrysek666]

czesc trenuje od około pol roku dość dobrze udało mi się zbudować trochę masy mięśniowej  zastanawiam się co lepiej brac antykataboliki czy bcaa ??? moim celem jest zrzucenie sadełka i budowa masy mięśniowej (hehehe jak większości polakow) miałem problemy z nerkami teraz już jest wsztstko ok i zastanawiam się co lepiej brac . wiem ze dieta to 70% sukcesu ... znaczy trzymnie diety ale zastanawiam ise jeszcze nad suplementacja

[BeBig]

Bcaa nigdy nie zaszkodzą. Nie wiem czy masz na myśli antycatabolik ten z FA jeśli tak, to jest to też bcaa ale z dodatkami innych aminokwasów. Więc też możęsz suplementować. Polecam do tego dołożyć kreatynę. Na pewno wspomoże w budowaniu tkanki mięśniowej, a tej im więcej, tym szybszy metabolizm. Tu najzwyklejsze mono na początek jak najbardziej wystarczy, czy 100% Creatine Monohydrate czy inne czyste mono (polecam w proszku). Do tego miska i trening i efekty będą na pewno;)

[Tygrysek666]

Bcaa nigdy nie zaszkodzą. Nie wiem czy masz na myśli antycatabolik ten z FA jeśli tak, to jest to też bcaa ale z dodatkami innych aminokwasów. Więc też możęsz suplementować. Polecam do tego dołożyć kreatynę. Na pewno wspomoże w budowaniu tkanki mięśniowej, a tej im więcej, tym szybszy metabolizm. Tu najzwyklejsze mono na początek jak najbardziej wystarczy, czy 100% Creatine Monohydrate czy inne czyste mono (polecam w proszku). Do tego miska i trening i efekty będą na pewno;)

zastanawiałem się nad firma allnutrition anticataball i jestem rozdarty trochę nie wiem co wybrać to czy trzymać się bcaa xtreme   ... wogole dzięki za odpowiedz

[Haroldek48]

Z tym stażem jeśli dieta jest odpowiednia zaden antykayabolik nie jest Ci potrzebny

[mocsilamotywacja]

Też nie wydaje mi się, żebyś miał na tyle rozbudowaną sylwetkę, by antykatabolik miał sens.

[Tygrysek666]

w takim razie zostaje przy Bcaa a po jakim okresie i czy wogole ma sens zamiana na antykatablolik ??

[Abetalipoproteinemia]

Generalnie BCAA jest antykatabolikiem Z kolei preparaty jak wspomniany Antycatabal czy Anticatabolix to mieszanki różnych aminokwasów czyli BCAA z dodatkami Moim zdaniem można stosować wymiennie, nie ma większej różnicy który wprowadzisz jako pierwszy.