3 odpowiedzi w tym temacie

[zenszen]

Witam, mam pytanie do osób, które mają niedobory witaminy D. Czy podczas lata korzystacie z preparatów z witaminą D3? Na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest spory wybór: tabletki, kapsułki itp. Nie wiem, czy powinnam nadal przyjmować tabletki z witaminą D? A może stosować o mniejszej zawartości? Lub w ogóle zacząć dopiero suplementować od września? Jak radzicie?

[aniajlover]

Witaj

Mój organizm nie ''trawi'', może lepiej to ujmę po prostu jej nie metabolizuje

Tak w lato także stosuje, lecz mniejsze dawki do 2000. A w czasie zimowym nawet 4000 biorę.

Teoretycznie powinno się zażywać wit d codziennie, to hormon i jego niedobór prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, także nie powinnaś się bać stosowania tej witaminy. Możesz kupić sobie 2000. Powinno wystarczyć

Pozdrawiam 

[Kolena]

Ja przez jakiś czas miałam niedobór witaminy D, miałam zrobione badania i lekarz zalecił mi branie tabletek, ale brałam je na przełomie jesieni i zimy

[Abetalipoproteinemia]

Witaminę D najlepiej suplementować na przełomie wspomnianej jesieni i zimy, to okres zmniejszenia ilości światła słonecznego które jest podstawowym bodźcem do jej wytwarzania. Dlatego warto w trakcie lata przebywać jak najwięcej na świeżym powietrzu aby w naturalny sposób uzupełniać jej dawki. Polecam kompleks witaminy D i K2, które często są sprzedawane razem i wzajemnie poprawiają swoje wchłanianie.