Skocz do zawartości


Zdjęcie

Niedobory witaminy D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

zenszen
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 tygodni temu

Niedobory witaminy D

Witam, mam pytanie do osób, które mają niedobory witaminy D. Czy podczas lata korzystacie z preparatów z witaminą D3? Na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest spory wybór: tabletki, kapsułki itp. Nie wiem, czy powinnam nadal przyjmować tabletki z witaminą D? A może stosować o mniejszej zawartości? Lub w ogóle zacząć dopiero suplementować od września? Jak radzicie?


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1564 postów
  • Pomógł: 36
81
Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Biceps [cm] :31
  • Pas [cm]:66
  • Udo [cm]:53
  • Przysiad [kg]:60
  • Martwy ciąg [kg]:70
  • Waga [kg]:52

Napisano 4 tygodni temu

Re: Niedobory witaminy D

Witaj

Mój organizm nie ''trawi'', może lepiej to ujmę po prostu jej nie metabolizuje :D

Tak w lato także stosuje, lecz mniejsze dawki do 2000. A w czasie zimowym nawet 4000 biorę.

Teoretycznie powinno się zażywać wit d codziennie, to hormon i jego niedobór prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, także nie powinnaś się bać stosowania tej witaminy. Możesz kupić sobie 2000. Powinno wystarczyć

Pozdrawiam 


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Kolena
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 tygodni temu

Re: Niedobory witaminy D

Ja przez jakiś czas miałam niedobór witaminy D, miałam zrobione badania i lekarz zalecił mi branie tabletek, ale brałam je na przełomie jesieni i zimy


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4784 postów
  • Pomógł: 161
330
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 tygodni temu

Re: Niedobory witaminy D

Witaminę D najlepiej suplementować na przełomie wspomnianej jesieni i zimy, to okres zmniejszenia ilości światła słonecznego które jest podstawowym bodźcem do jej wytwarzania. Dlatego warto w trakcie lata przebywać jak najwięcej na świeżym powietrzu aby w naturalny sposób uzupełniać jej dawki. Polecam kompleks witaminy D i K2, które często są sprzedawane razem i wzajemnie poprawiają swoje wchłanianie.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017