11 odpowiedzi w tym temacie

[PapaSmurf]

Mam pewien problem, ćwiczę FBW takimi "cyklami".
Robię po 1 serii każdego ćwiczenia bez przerw i po wszystkich odpoczynek 2min. .

Problem w tym, że jeśli nie mam dużej intensywności to nie czuję żadnych zakwasów na następny dzień ani, że te mięśnie pracowały.
Chodzi o to, że taki trening to ok 30min.-40min. Z rozgrzewką, nie licząc rozciągania. Nie jest to za mało?

I takie pytania odrazu.
Czy jako nastolatek 15 lat opłaca mi się zakupić dieta+trening od FS? Ostatnio myślałem o tym i powoli ku temu zmierzam.

Oraz czy mogę zakupić sobie hantle i powoli takie ćwiczenia typu wykroki z hantlami i takie mniej angażujące?

Mam już skakanke, gume, drążek sufitowy, poręcze, uchwyty do pompek.

[aniajlover]

Witaj

To rozumiem robisz coś w stylu treningu obwodowego?

Hm.. Może przerzuć się po prostu na zwykłe FBW bez przerw i bez cykli.. Po prostu zwykły trening. U nas w dziale ''Trening dla Początkujących'' masz posty przypięte jeśli chodzi o podstawy układania planów treningowych. 

Ja mając 15 lat zaczęłabym nawet od podstaw czyli kalisteniki. Ale trening siłowy z ciężarami też OK. Z FS poczekaj może jeszcze. Hantle tak, najlepiej to z różnymi kg, by mieć jakiś postęp jeśli chodzi o ciężar. 

Dokup jeszcze sztangę zwykłą oraz ławeczkę, potem to tylko regularnie dokupuj ciężar i będzie cacy

Pozdrawiam 

[PapaSmurf]

Gdzieś ktoś polecał picie mleka i napisał coś o podtruciu testosteronem,które można wykorzystać. Przybliży ktoś temat?

[Maksym Riznyk]

Gdzieś ktoś polecał picie mleka i napisał coś o podtruciu testosteronem,które można wykorzystać. Przybliży ktoś temat?

Siema, przeczytałem i umarłem ze śmiechu  
Wydaje mi się że coś Ci się pomyliło z mlekiem i podtruciu testosteronem  

[PapaSmurf]

Nie no. Ja na poważnie ktoś kiedyś coś pisał o podtruciu testosteronem i można to w jakiś sposób wykorzystać nie wiem o co chodzi, a więc zamiast się śmiać to wytłumacz

[aniajlover]

Też się zastanawiam  o co chodziło Chyba pomyliłeś coś.. Lub po prostu ktoś sobie żartował

[Maksym Riznyk]

No właśnie, co mamy tłumaczyć jak nam taka "wiedza" nie jest znana. 

[PapaSmurf]

Załączony plik macie. Pisze o podtruciu testosteronem.

Załączone pliki

•  Screenshot_2017-08-22-12-47-32.png   179,84 KB   0 Ilość pobrań

[aniajlover]

Aaa to niech się Bieniek tłumaczy bo ja nie wiem o co chodzi

Być może miał na myśli coś w przenośni.. Że może to zły wiek na korzystanie z Metanobolu.. Ale! Nie wiem, niech się wypowiedzą inni na ten temat

[Maksym Riznyk]

matko jedyna przecież to jest przenośna człowieku  
Miał na myśli to, że w Twoim wieku masz taki nadmiar testosteronu NATURALNIE przez to że dojrzewasz i rośniesz, że mógł byś 3 dorosłych chłopów zabezpieczyć  

[PapaSmurf]

No dobraaa. Wolałem zapytać. Już rozumiem i dzięki.

[Maksym Riznyk]

Nie ma sprawy  
też trochę nie zorientowałem się