Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie odżywki stosować

Odżywki

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Żuras
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie odżywki stosować
Witam, ćwiczę już 3mc i biorę tylko kreatyne... Poniżej przedstawiam odżywki na zdjęciu które posiadam czy mógłby mi ktoś rozpisać chociaż mniej więcej co powinienem i w jakich ilościach brać w dni treningowe i nie. Ćwicze 3 razy w tygodniu. Zależy mi na zredukowaniu tkanki tłuszczowej z brzucha i poprawieniu kondycji. Z góry dziękuję za odpowiedzi

Użytkownik Żuras edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Pomógł: 8
39
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki stosować

Nie wrzuciłeś zdjęcia


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki stosować

1. nie wrzuciłeś zdjęć. 

2. DOPIERO 3 miesiące
3. Przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a już dopiero potem suplementy na spalanie..


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

kukulim
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 1
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki stosować

Cześć, 

Najlepsze odżywni na spalanie tłuszczu to warzywa i woda + cardio i interwały.

Suplementy od początku to chyba coś nie tak. Jak są efekty i wszystko idzie dobrze to niepotrzebna chemia.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Odżywki

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024