Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan treningowy/dieta prośba o porady


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Bonajeq
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Plan treningowy/dieta prośba o porady

Cześć, nazywam się Patryk. Mam 15 lat i chciałbym zacząć 'przygodę' z siłownią, jestem zielony w tych sprawach, więc zwracam się z prośbą do tych bardziej obeznanych ;) Ogólnie, to zależy mi żeby stracić na masie oraz trochę wyrzeźbić te mięśnie. Mógłby ktoś pomóc :)?

 

Informacje: 

 

Wiek: 15

Wzrost: 191 cm

Waga: 90 kg

 

Proszę Was, pomóżcie :).


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: Plan treningowy/dieta prośba o porady

Cześć Patryk. 
Super, że napisałeś.
Mam pytanie, czy próbowałeś coś działać w tym kierunku ?
Zapoznałeś się z regulaminem forum oraz wątkami podpiętymi gdzie są opisane podstawy ? 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bonajeq
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Plan treningowy/dieta prośba o porady

 

 

 wątkami podpiętymi gdzie są opisane podstawy

Nie będę przecież kłamał, nie. Nie zapoznałem się z opisanymi podstawami. 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: Plan treningowy/dieta prośba o porady

Słuchaj z przyjemnością pomogę 
Ale jednak najpierw zachęcam do przeczytania tych wątków ! 
Czemu tak ? 
Zapoznasz się z podstawowymi pojęciami, kiedy będę pisał/wypowiadał się 
będzie pewność że wszystko rozumiesz ;) 
Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018