3 odpowiedzi w tym temacie

[Bonajeq]

Cześć, nazywam się Patryk. Mam 15 lat i chciałbym zacząć 'przygodę' z siłownią, jestem zielony w tych sprawach, więc zwracam się z prośbą do tych bardziej obeznanych Ogólnie, to zależy mi żeby stracić na masie oraz trochę wyrzeźbić te mięśnie. Mógłby ktoś pomóc ?

 

Informacje: 

 

Wiek: 15

Wzrost: 191 cm

Waga: 90 kg

 

Proszę Was, pomóżcie .

[Maksym Riznyk]

Cześć Patryk. 
Super, że napisałeś.
Mam pytanie, czy próbowałeś coś działać w tym kierunku ?
Zapoznałeś się z regulaminem forum oraz wątkami podpiętymi gdzie są opisane podstawy ? 

[Bonajeq]

 

 

 wątkami podpiętymi gdzie są opisane podstawy

Nie będę przecież kłamał, nie. Nie zapoznałem się z opisanymi podstawami. 

[Maksym Riznyk]

Słuchaj z przyjemnością pomogę 
Ale jednak najpierw zachęcam do przeczytania tych wątków ! 
Czemu tak ? 
Zapoznasz się z podstawowymi pojęciami, kiedy będę pisał/wypowiadał się 
będzie pewność że wszystko rozumiesz  
Pozdrawiam.