1 odpowiedź w tym temacie

[Joshy]

Witam.

 

Jako nastolatek miałem lekką nadwagę, przekroczone BMI, byłem dość szeroki ale zawsze miałem strasznie chude ręce mimo to. W końcu poszedłem na siłownię, zrzuciłem trochę, tak aby poczuć się lepiej. Mam teraz 179cm wzrostu i 76kg wagi, mam jeszcze trochę brzucha do zrzucenia ale jestem już bardzo zadowolony. Mam dietę, konkretny zestaw ćwiczeń. I przez ten cały czas co chodziłem na siłownię ręce nie uległy prawie w ogóle zmianie "w spoczynku". Jak je napnę to coś tam widać, ale w spoczynku one w ogóle się nie powiększyły przez ten czas. Wygląda to dość komicznie bo naturalnie mam dość szeroką klatę, a ręce jak patyki. Mam kilkoro znajomych, którzy od zawsze całościowo byli "patykami", chodzili na siłownię krócej niż ja i efekty powiększania rąk były widoczne. Nie wiem czy mam złe ćwiczenia na to? Zaznaczam, że nigdy nie brałem żadnych suplementów ani odżywek. Moim celem było zrzucenie zbędnych KG i w miarę się to udaje, opornie ale jednak, wiem, że to nie jest bułka z masłem. Jednak sądziłem, że wraz z ćwiczeniami te ręce po prostu się powiększą. Mógłbym prosić o jakąś radę? Pomoc? Jak powiększyć sobie same ręce?

Użytkownik Joshy edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

WItam na forum. 
Heh opisujesz to tak jak byś wyglądał nie typowo że tak to ujmę. 
może zwyczaknie przesadzasz bo widzisz swoje odbicie na codzień. 
Podeślij zdjęcie sylwetki bez napinki, będzie łatwiej ocenić.