Mam taki problem ze prawdopodobnie do konca przyszłego tygodnia nie bede mógł wykonywać cardio przez problemy z nogą. Obecnie redukowałem 4 treningi w tygodniu i 5 razy aeroby po 25 minut kalorie miałem 2100-2200. Co radzicie zrobić zeby redukować dalej ?
Rady dieta redukcyjna problem z cardio rady
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
olcio55
-
- Użytkownik
-
- 42 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Rady dieta redukcyjna problem z cardio rady
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Rady dieta redukcyjna problem z cardio rady
Witaj
Albo utnij kalorii, albo rób jakiś inny trening który możesz.. Interwaly czy coś
Albo utnij kalorii, albo rób jakiś inny trening który możesz.. Interwaly czy coś
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Rady dieta redukcyjna problem z cardio rady
Zamiast cardio w postaci biegania możesz śmiało wykorzystać orbitrek (choć pozycja stojąca może powodować ból), a jeżeli nie to wioślarz 
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening rozpiska + dieta + suplementy. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
dieta drapieznika / paleo |
Inne sporty |
|
|
||
Problem z wyrzeżbieniem ciała i mieć dużo siły. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
FBW plan i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Problem ze wzrostem. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Shake z jajek i mleka - ile może stać?
- Ponad rok temu
-
Redukcja [ Ważne pytanie ]- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Ocena diety na masę
- Ponad rok temu
-
Jogurt grecki na redukcji
- Ponad rok temu
-
Problem z kaloriami
- Ponad rok temu
-
Przejście z redukcji na masę
- Ponad rok temu
-
Siłownia + dieta a waga i tak rośnie
Matt Damnati - Ponad rok temu
-
Zarys diety 75kg 188cm
- Ponad rok temu
