Witajcie. Jestem dość szczupła osoba, jednak całe życie, jak i reszta mojej rodziny, zmagam sie z wystajacym brzuchem. Niektórzy twierdzą że to "fat skinny". Jestem cały czas na nadwyzce kcal, ponieważ chce nabrać jak najwięcej masy mięśniowej. Zależy mi również na płaskim brzuchu. Co radzicie, masowac dalej czy redukowac? Akurat A dzień robienia zdjęcia brzuch wyglądał jako tako. Generalnie nie sugeruję się tym, co piszą w Internecie na stronach "idealne wymiary dla wagi...", jednak gdy z ciekawości zrobiłam pomiary, wszystko jest w normie, tylko brzuch około 9 cm za szeroki.
Masa czy redukcja?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
rudeboy95
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy redukcja?
Załączone pliki
-
IMG_20170612_125314.jpg 19,67 KB
4 Ilość pobrań
-
IMG_20170612_130905.jpg 21,34 KB
1 Ilość pobrań
gymratpuss2103
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy redukcja?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ogarnij ta strone.
EhnatoX
-
- Użytkownik
-
- 41 postów
- Pomógł: 1
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy redukcja?
Jeżeli masz nadwyżkę kaloryczna to raczej niemożliwe jest aby redukowac brzuch. Więc odpowiedź masa albo redukcja.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Blog faceta po 30-tce - Street Workout - Dieta - Opinie silawnas.pl
KingpinPL
-
- Użytkownik
-
- 13 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Manchester
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy redukcja?
Hej mi się wydaje ze powinnaś bardziej zacząć ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni brzucha ale jestem nowy w temacie.
Dodatkowo podaj coś więcej czy jesz reagularnie ile kalori sporzywasz, jakie ćwiczenia wykonujesz itp.
Dodatkowo podaj coś więcej czy jesz reagularnie ile kalori sporzywasz, jakie ćwiczenia wykonujesz itp.
Użytkownik KingpinPL edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak ćwiczyć i czego nie jeść, aby mieć wymarzoną sylwetkę |
Filmy |
|
|
||
Universal Nutrition - Schock Therapyczy naprawdę daje efekty? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
4 dniowy split do oceny (wolne cieżary :) Masa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
beztlooszczowa masa miesniowa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Z koncem miesiaca zaczynam odblok |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Chudość - co z tym zrobić
- Ponad rok temu
-
Redukcja czy masa?
- Ponad rok temu
-
Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat
- Ponad rok temu
-
Czy sa jakies postepy.
- Ponad rok temu
-
Moja sylwetka 13 lat
- Ponad rok temu
-
Czy ide w dobrym kierunku? oraz zdjęcia do oceny
- Ponad rok temu
-
Moja sylwetka 15 lat
- Ponad rok temu
-
Podcinać to jeszcze czy zaczac dokładać kg ?
- Ponad rok temu
-
Plecy masa a redukcja
- Ponad rok temu
-
Mały kompleks na punkcie klatki piersiowej
- Ponad rok temu
