strewt workout tez daje swoje ale jezeli u mnie jest tylko silownia i praca.... rada bedzie cenna bo kombinuje z nim i powoli poszlo gdy zwiekszylem powtorzenia z 8 na 10-12
Biceps jak Maksym
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Arek1987
-
- Użytkownik
-
- 252 postów
- Pomógł: 6
23
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Pilka nozna
- Staż [miesiące]:od 2007r
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Biceps jak Maksym
Jaka ilosc powtorzen i cwiczen stosujesz ? strewt workout tez daje swoje ale jezeli u mnie jest tylko silownia i praca.... rada bedzie cenna bo kombinuje z nim i powoli poszlo gdy zwiekszylem powtorzenia z 8 na 10-12
strewt workout tez daje swoje ale jezeli u mnie jest tylko silownia i praca.... rada bedzie cenna bo kombinuje z nim i powoli poszlo gdy zwiekszylem powtorzenia z 8 na 10-12
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Biceps jak Maksym
hehe dzięki Arek za podpis 
normalnie ciśniesz 12-15 powtórzeń, tak samo dodawaj sobie 7 - kowanie.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Arek1987
-
- Użytkownik
-
- 252 postów
- Pomógł: 6
23
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Pilka nozna
- Staż [miesiące]:od 2007r
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Biceps jak Maksym
Dzieki serdeczne!
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Biceps jak Maksym
Powodzenia 
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan Treningowy SPLIT do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
FBW DO OCENY- Ponad rok temu
-
REDUKCJA
- Ponad rok temu
-
Trening: Siłownia+kalistenika.
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownie po przerwie
- Ponad rok temu
-
FBW korekta.
- Ponad rok temu
-
Plecy i biceps
- Ponad rok temu
-
Ile cwiczen na partie? Budowa sily
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy pod ocenę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
