30 odpowiedzi w tym temacie

[Szostakiewicz]

Tak więc efekty są świetne Nie liczę, wszystko na oko. Kaloryczność jest dużo niższa niż liczyły mi aplikacje, ale ja się właśnie najadam i czuję dobrze przy skromnej diecie, bo zawsze tak jadłam. Te 2100 to było przeggięcie. Ciągle byłam pełna, ciężka, do porzygu. I tak mocno się ruszyło, dużo zeszło i w końcu nie mam doła każdego dnia, że znowu muszę jeść

[Abetalipoproteinemia]

Tak więc efekty są świetne Nie liczę, wszystko na oko. Kaloryczność jest dużo niższa niż liczyły mi aplikacje, ale ja się właśnie najadam i czuję dobrze przy skromnej diecie, bo zawsze tak jadłam. Te 2100 to było przeggięcie. Ciągle byłam pełna, ciężka, do porzygu. I tak mocno się ruszyło, dużo zeszło i w końcu nie mam doła każdego dnia, że znowu muszę jeść

 

Wrzuć fotki, z chęcią zobaczę te świetne efekty

[Szostakiewicz]

Zdjęcie 4 miesiące po cesarce i zdjęcie 4kg temu   Kolejne wrzucę za kilka dni. 

Załączone pliki

•  1.jpg   13,77 KB   0 Ilość pobrań
•  2.jpg   27,08 KB   0 Ilość pobrań

[Abetalipoproteinemia]

Zdjęcie 4 miesiące po cesarce i zdjęcie 4kg temu   Kolejne wrzucę za kilka dni. 

 

WOW brawo! Mogę powiedzieć wprost, że jestem dumny bo różnica jest naprawdę kolosalna Trzymam kciuki i czekamy na więcej.

 

Załóż dziennik treningowy

[bieniek]

Ramiona

No różnica jest i od razu widać ile pracy to kosztuje,więc teraz dociśnij do końca!

Ja jednak chciałbym nieco ponarzekać bo zdjęcią spróbuj chociaż robić w takiej samej pozie, nie wspominając o garderobie, jeśli już je robisz

[Szostakiewicz]

Oj tak, teraz jest jeszcze znaczniejsza, wszystko na mnie wisi Nie odpuszczam, nawet nie jem już nic a nic słodyczy i zero cukru Hehe. Nie do końca wierzę w wagę, ale jest -12kg

 

bieniek fotki są tylko dla mnie, więc nie potrzebuję tych samych ciuchów i poz, bo ja widzę różnicę A ciuchy są już za duże o 2 rozmiary, nie noszę ich, tylko koszulki Mam w innych pozach i podobnych ciuchach, ale nie nadawały się do publikacji

Co do ramion - ja jestem szerokoramienna niestety i zawsze są dość potężne, teraz również.

[Szostakiewicz]

A to z wczoraj

Załączone pliki

•  FullSizeRender (6).jpg   27,21 KB   0 Ilość pobrań

[Abetalipoproteinemia]

Ramiona rzeczywiście spore jak na kobietę, ale potraktuj to jako atut - masz świetne pole do popisu by nieźle rozbudować naramienne.

 

Nie przestawaj tylko działaj dalej!

[Szostakiewicz]

Oczywiście jak jestem szczupła jest ok, po prostu nie mam wąskich i opadających ramion, ale jak puchnę to idzie mi mocno jak widać w łapy.

Waga dziś pokazała 14kg na minusie od kwietnia ;D

[Abetalipoproteinemia]

Pamiętaj by w odpowiednim momencie skończyć odchudzanie, wszystko kontroluj i rób przede wszystkim z głową

[Szostakiewicz]

Powiem Ci, że ja właśnie się nie odchudzam. Tzn., jem tak jak na co dzień, bo ja nie jadam dużo. Po prostu wywaliłam zbędne produkty i ograniczam się przy słodkościach i nabiale, który zawsze towarzyszył mi w dużych ilościach. Także to nie jest odchudzanie i w ten sposób raczej moge żyć cały czas? Kiedyś tak właśnie funkcjonowałam, z tym że używałam cukier, jadłam słodycze i produkty, których teraz unikam. 

Tak więc jak dojdę do wyjściowej wagi to będę jadła "normalnie", jak wcześniej