3 odpowiedzi w tym temacie

[Szydliko]

Wiek 16 lat / 66 kg / 170

Tak jak wyżej pisałem niedawno weszła mi 16, na początku chciałbym zaznaczyć ze nigdy nie stosowałem żadnej diety, nie wspomagałem się białkami i wszelkimi suplementami, nie miałem ułożonego planu treningowego, po prostu bawiłem się tym i doszedłem do takiego stanu :

 

 18361686_1294947743958173_1286177131_n.jpg   23,09 KB   10 Ilość pobrań  18386538_1294938877292393_1847648973_n.jpg   34,74 KB   11 Ilość pobrań

 

Co myslicie?

 

Dzisiaj postanowiłem kupić plan treningowy od FabrykiSiły i zobaczymy co to będzie

jeżeli jestescie zainteresowani moimi postępami mogę wstawiać zdj co miesiąc

[Tydek2000]

Jeżeli osiągnąłeś taką syylwetkę bez panu i diety to co będzie z planem Naprawdę props , musisz mieć niezłą genetykę 

Jaki jest twój staż ?

[Szydliko]

Jeżeli osiągnąłeś taką syylwetkę bez panu i diety to co będzie z planem Naprawdę props , musisz mieć niezłą genetykę 

Jaki jest twój staż ?

Wind-surfing od wieku 11 lat do 14                                          3 treningi tygodniowo i w sezonie zimowym 1-2 na siłowni 

Koszykówka od wieku 13, 2 tygodnie temu się wypisałem       5 treningów tygodniowo w tym jeden na siłowni

plus tam zawsze sobie jakies tam pompki robiłem itp. w domu. Dochodzi do tego że zawsze jak było wolne od treningów to chodziłem sobie na siłownie i tak jakos wyszło że nawet nie zauważyłem kiedy tak się wyrobiłem

[Tydek2000]

 

Wind-surfing od wieku 11 lat do 14                                          3 treningi tygodniowo i w sezonie zimowym 1-2 na siłowni 

Koszykówka od wieku 13, 2 tygodnie temu się wypisałem       5 treningów tygodniowo w tym jeden na siłowni

plus tam zawsze sobie jakies tam pompki robiłem itp. w domu. Dochodzi do tego że zawsze jak było wolne od treningów to chodziłem sobie na siłownie i tak jakos wyszło że nawet nie zauważyłem kiedy tak się wyrobiłem

 

Powodzenia na treningach