Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak to zgubic??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Mrt2424
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 10 miesięcy temu

Jak to zgubic??
Czesc,

moja historia z redukcja trwa od 1,5 roku, schodzilem ze 115 kg, teraz mam 83-84 kg,(wzrost 176) przy treningach do triathlonu, okolo 9-11 godzin tygodniowo, 2 tr plywackie, 3 rowery, 4 biegania, 1 tr obowodowy.
Mimo tak duzej aktywnosci nie moge poradzic sobie z brzuchem a dokladnie ze skura ktora w jego obrebie mi pozostala, moze ktos cos podpowie co z tym zrobic ?
Ps. nie biorę aktualnie żadnych odzywek i tym podobnych

Pzdr
MR
  • 0

Mrt2424
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Jak to zgubic??
Tak wyglada brzuch

Załączone pliki


  • 0

O_O
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 4
11
Neutralna

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Jak to zgubic??

W najgorszym przypadku nadmiar trzeba po prostu obciąć i zszyć.

 

W najlepszym możesz wykorzystać ten nadmiar skóry, by pomieścić tam mięśnie.

 

Chociaż z czego to słyszałem to takie coś się bierze jak w krótkim czasie dużo się schudnie.


  • 0

EhnatoX
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Jak to zgubic??

Spokojnie da się to zniwelować, ale musisz zmienić dietę, bo jednak sporo tłuszczyku na zdjęciach widać. Znajomy podobnie wyglądał i miał problem taki sam z brzuchem i dopiero po zmianie diety i ćwiczeniach fajnie to zgubił, ale pracy naprawdę sporo włożył. 


Użytkownik EhnatoX edytował ten post 10 miesięcy temu

  • 0

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Blog faceta po 30-tce - Street Workout - Dieta - Opinie silawnas.pl


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
352
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Jak to zgubic??

Witam na forum. 
Tu jak przedmówcy napisali !
Zdecydowanie czas na wprowadzenie diety z ujemnym bilansem kalorycznym 

No i w końcu treningu siłowego. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017