Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam problem z wybraniem dla siebie diety


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Varedal
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam problem z wybraniem dla siebie diety

Witam , Mam 17 lat i problem dotyczący wybrania diety dla siebie otóż gram w piłkę  trenuje 3/4 razy w tygodniu ,ważę 81 kg i mam 185 cm wzrostu i nie mam pojęcia czy wybrać dietę aby jeszcze zbudować masę i przyrost mięśni czy już wybrać rzeźbienie skoro gram w piłkę to zaznaczam ze nie chciałbym być zalany jakoś strasznie, Na siłownie chodzę już jakiś rok . Czekam na wasze porady co do tego jaka diete wybrać ;)


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3342 postów
  • Pomógł: 97
253
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Klatka piersiowa [cm]:75
  • Pas [cm]:60
  • Udo [cm]:48
  • Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam problem z wybraniem dla siebie diety
Witaj
No to sam powinieneś wiedzieć co chcesz.. Czy nadal budować czy już coś innego.. Jeśli chodzi o rzeźbę no to trzeba mieć dobrą m mięśniowa by coś rzeźbić. Bez zdjęć też trudno stwierdzić.
  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


bieniek
  • Moderator
  • PipPipPip
  • 447 postów
  • Pomógł: 9
25
Neutralna
  • Lokalizacja:Trolowe Wzgórze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:186
  • Przysiad [kg]:140 low bar
  • Wyciskanie [kg]:102.5
  • Martwy ciąg [kg]:150 klasycznie
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam problem z wybraniem dla siebie diety

No tak, chodzisz na siłownię, ale jak tam z siłą?

Jakie są Twoje ormaksy?

Jaki wyskok stojąc?


  • 0
"Part of knowing where you're at
is where you're not"
Mark Bell

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam problem z wybraniem dla siebie diety

ania dobrze mówi, bez fotki ciężko będzie określić w jakim momencie jest sylwetka i w którym kierunku należy dalej podążać. Wrzuć dodatkowo swój trening to postaramy się jakoś pomóc :).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024