3 odpowiedzi w tym temacie

[Varedal]

Witam , Mam 17 lat i problem dotyczący wybrania diety dla siebie otóż gram w piłkę  trenuje 3/4 razy w tygodniu ,ważę 81 kg i mam 185 cm wzrostu i nie mam pojęcia czy wybrać dietę aby jeszcze zbudować masę i przyrost mięśni czy już wybrać rzeźbienie skoro gram w piłkę to zaznaczam ze nie chciałbym być zalany jakoś strasznie, Na siłownie chodzę już jakiś rok . Czekam na wasze porady co do tego jaka diete wybrać

[aniajlover]

Witaj
No to sam powinieneś wiedzieć co chcesz.. Czy nadal budować czy już coś innego.. Jeśli chodzi o rzeźbę no to trzeba mieć dobrą m mięśniowa by coś rzeźbić. Bez zdjęć też trudno stwierdzić.

[bieniek]

No tak, chodzisz na siłownię, ale jak tam z siłą?

Jakie są Twoje ormaksy?

Jaki wyskok stojąc?

[Abetalipoproteinemia]

ania dobrze mówi, bez fotki ciężko będzie określić w jakim momencie jest sylwetka i w którym kierunku należy dalej podążać. Wrzuć dodatkowo swój trening to postaramy się jakoś pomóc .