Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kuba Lima - Bodybuilding Blog


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1939 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kuba Lima - Bodybuilding Blog

dobra forma :D 


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1687 postów
  • Pomógł: 36
86
Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Biceps [cm] :31
  • Pas [cm]:66
  • Udo [cm]:53
  • Przysiad [kg]:60
  • Martwy ciąg [kg]:70
  • Waga [kg]:52

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kuba Lima - Bodybuilding Blog

No extra u Ciebie :) Jestem Twoją wielką fanką serio! :D Śledzę Cię nawet na fb :P 

powodzenia :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Kuba.Lima
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kuba Lima - Bodybuilding Blog

Siema 

Dzisiaj zrobiłem ostatni FBW przed zawodami 
Trening bez szaleństw ,wszystko na wyciagach i maszynach ,minimalne przerwy ,max dopięcie 

12 s Plecy w 4 ćwiczeniach 
9 s Klatka w 3 ćwiczeniach 
9 s Barki w 3 ćwiczeniach 
6 s Triceps w 3 ćwiczeniach 
 6 s Biceps w 3 ćwiczeniach 
10 s Brzuch w 4 ćwiczeniach 

Waga z rana 90,8 kg ,ładnie schodzi , do limitu 800 g więc na miękko , teraz wsumie taka finalna diureza ,wiec powinnno lecieć na lekko 
5 dzień keto ,ale na wieczór już coś załaduje węgle i jutro cały dzień odpoczynek i żarcie 
Pogladowe foto ,sorrki ze takie pedalskie z lustra ... jutro wrzuce w pozach już :) 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


  • 0

KONTAKT ----> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 495 postów
  • Pomógł: 10
20
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kuba Lima - Bodybuilding Blog
Ile zajal ci taki trening? Bo cos niezle dojebqny ten FBW
  • 0

Kuba.Lima
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kuba Lima - Bodybuilding Blog

jakieś 60 min :) 


  • 0

KONTAKT ----> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 495 postów
  • Pomógł: 10
20
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kuba Lima - Bodybuilding Blog
To musial byc intensywny trening :) ponad 50 serii na treningu robi wrazenie! :D
  • 0

Kuba.Lima
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kuba Lima - Bodybuilding Blog

To taka popierdółka a nie trening ,tylko przepompowac i tyle ,ciężary śmieszne :) Byle tylko wypłukać glikogen :)


  • 0

KONTAKT ----> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4859 postów
  • Pomógł: 162
334
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kuba Lima - Bodybuilding Blog

Kolejny raz przysłodzę i powiem, że forma jest naprawdę rewelacyjna.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017