2 odpowiedzi w tym temacie

[kamul]

Witam, posiadam dietę na masę składająca się z 5 posiłków.
Tak mniej więcej wygląda podział godzinowy jaki stosuję w dni w których pracuję (pon, wt, czw i pt):

I posiłek godz 6:00
II posiłek godz 9:30
III posiłek godz 12:30
IV posiłek godz 16:30
V posiłek godz 21:00

Za tydzień zacznę stosować 6 posiłków dziennie.

Mam pytanie odnośnie dni wolnych tj. środa i weekend. Czy muszę wstawać o 6 rano, żeby zjeść śniadanie czy mogę spać do tej np 10 rano i w tedy zjeść śniadanie i kontynuować co 3-4h posiłki ?

Dzięki wielkie ,
Pozdrawiam

[Abetalipoproteinemia]

Możesz bez problemu wstać później i wówczas dostosowujesz menu do planu dnia. Sam mam podobnie gdy odsypiam ciężki tydzień pracy i wstanę sobie (czyt. zaśpię ) o 11.

[kamul]

Dzięki wielki za odpowiedź, temat do zamknięcia.