Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na mase, a cardio

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase, a cardio

Witam czy przy robieniu masy, robić treningi cardio ? Czytałem jakiś artykuł że przy masowaniu nie powinno sie robić cardio ? co o tym myślicie ?

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase, a cardio

Przy masie po każdym treningu 10 minut cardio ( bieżnia, rowerek) na 60-70% tętna maksymalnego - pozwoli to na dostarczenie w szybszym tempie subst. odżywczych ( czytaj: szybciej urośniesz). 10 minut w zupełności starczy

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase, a cardio

a co to jest za dieta

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
TRENING NA MASE nie wiem czy dobry	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 2141 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan na mase prosze o ocene i ewentualne poprawki	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1504 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, Trening... pomocy	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 2169 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PLAN NA MASE_SPRAWDZENIE	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 1221 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na mase-proszę o ocene i porady	Trening dla początkujących	Guest_tomek0237_*	2 odpowiedzi 1689 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tomek0237_*