1 odpowiedź w tym temacie

[bombka]

Pytanie do doświadczonych, odchudzam się od 8 miesięcy, przez pierwsze cztery miesiące jeździłem codziennie na rowerze zrzuciłem 10 kg, gdy nastały chłodne dni zacząłem ćwiczenia siłowe co drugi dzień, wtedy waga stanęła w miejscu, nie przejmuję się tym zbytnio bo widzę zmiany na lepsze

Pytanie moje jest takie, czy ubytek 1cm w obwodzie brzuszka i tali w trzy miesiące to dobry wynik, czy może za wolno to idzie i coś muszę zmienić ?

 

Ps.Dodam że w niektórych miejscach jak np. biceps przybyło 1cm

[Maksym Riznyk]

Jeżeli zeszło z tłuszczu to dobry wynik. 
Najważniejsze żeby wizualnie Tobie podobało się !
Może być coś takiego że waga w ogóle stanie w miejscu ale wizualnie forma będzie na +
Najważniejsze to robić wszystko bez pośpiechu.