Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta od FB - efekty


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

ronron
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Dieta od FB - efekty

Witam,

od 4 tygodni stosuję dietę ułożoną przez fabrykę siły.

Dieta z założenia miała służyć redukcji wagi i tkanki tłuszczowej.

Po 4 tygodniach waga zamiast w dół idzie do góry co jest dla zaskakujące.

Przed rozpoczęciem diety jadłek ok.2000 kcal, w tym małe ilości węglowodanów a jak najwięcej białka.

Obecnie dziennie spożywam ok. 2400 kcal

Dodam że, oprócz diety, regularnie chodzę na siłownię, gdzie wykonuje zarówno trening siłowy jak i cardio.

Czy to normalne, że będąc na początku diety zamiast chudnąć tyje czy powinny nastąpić jakieś zmiany w posiłkach?

 


  • 0

Marcin91
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 325 postów
  • Pomógł: 2
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Manchester
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia, muzyka, bieganie
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :45
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:180
  • Wyciskanie [kg]:150
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:102

Napisano Rok temu

Re: Dieta od FB - efekty

Brak podstawowych danych jak wiek, obecna waga czym się zajmujesz. Uzupełnij te dane. 

 

Waga nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem. 


  • 0

Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.


Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 514 postów
  • Pomógł: 10
21
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Dieta od FB - efekty
Jesli wykupiles plan z fabryki sily to masz prawo pytac tamtych ekspertow, smialo pisz z czym masz watpliwosci, w koncu zaplaciles po to aby bylo dobrze :)
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4509 postów
  • Pomógł: 160
589
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Dieta od FB - efekty
A mierzyles poziom bf?
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Dieta od FB - efekty

Być może na podstawie Twojej ankiety żywieniowej eksperci stwierdzili, że zaczną od wdrożenia samej diety i dopasowania jej stricte pod wyliczony bilans? Coś jak na zasadzie odbudowania prawidłowo działającego metabolizmu. Niemniej jednak lepiej będzie pytać u źródła lub zadzwonić do biura obsługi klienta ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018