4 odpowiedzi w tym temacie

[pit]

Nie chodzi tu o mnie. Moja koleżanka ma problem ze zbiciem tłuszczu z samego brzucha. reszta jest w miare w porzadku... jakie powinna ćwiczenia wykonywac i ile? nie chce zakładac drugiego tematu w dziale z dietą wiec moze tu napiszcie w skrocie czego powinna sie trzymac. co do diety to juz jej pomogłem wiec tu chodzi tylko o potwierdzenie . z gory dzieki za odpowiedzi pozdro

[-US-]

Jeśli można spytać o ,to czy koleżanka wykazuje jakąkolwiek aktywność fizyczną i czy może czasem nie zajada się słodyczami i napojami gazowanymi/słodzonymi ???

Ostatnio zaobserwowałem, że kobiety/dziewczyny(nastolatki) wcale nie dbają o swoją kondycję. Obrzerają się słodyczami. Tylko sms-y im w głowie
W mojej klasie wszystkie dziewczyny są zwolnione z wf-u, na przerwach jedzą niekoniecznie zdrowe rzeczy.

Nie odbieraj negatywnie tych słów. Piszę ogólnie o tym co widzę

[pit]

noo zgadam sie koleżanka też sie troche obija i objada batonikami no ale czas to zmienic. dietka cwiczenia i bedzie good : ) tylko ja nie znam cwiczen na zbicie tłuszczu masy jej nie pomoge robic poradzcei cos . pozdro

[-US-]

No to aeroby albo hit
Jak jest troszkę leniwa to aeroby bd lepsze.(bieganie,jazda na rowerze itp itd).
Jeśli chodzi o dietę to nie musi być jakaś wymagająca.
Niech koleżanka odłoży słodycze na bok i zacznie jeść pełnowartościowe posiłki w regularnych odstępach czasowych.

[pit]

dzieki wielkie