Trening dla 14 latka
Napisano Ponad rok temu
Mam 14 lat, 190 cm wzrostu i waże około 70kg. Ćwiczę około od 2 miesięcy, ale amatorsko znaczy się pompki, brzuszki i dwoma hantelkami po 4 kg... (Jak mam możliwość wzięcia 10 kilowych to zapominam ;P)
Oczywiście otworzyłem ten temat żebyście mi dali jakieś wskazówki co do ćwiczeń. Chciałbym troche nabrać na masie, konkretnie chodzi o biceps.
Pozdro
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Minotauro - wywiad dla Budo |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
co dla zdesperowanego? |
Odżywki i Suplementy | Guest_Łukaszek_* |
|
|
|
Trening na odchudzanie. Redukcja tkanki tłuszczowej - kiedy zacząć? |
Odchudzanie |
|
|
||
Motywacja do treningu |
Porady |
|
|
||
Jak wybrać fitness klub dla siebie? |
Fitness i Aerobik |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
tyłek
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Alternatywy Ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Jak wyrobic mięśnie brzucha?
- Ponad rok temu
-
GRANICA BÓLU
- Ponad rok temu
-
Trening dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Pomoc z nabraniem masy
- Ponad rok temu
-
Plan do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy dla początkujących
- Ponad rok temu
-
HST Ktoś z was tak ćwiczył ???
- Ponad rok temu