26 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zwieracz]

to nie byl powazny problem, dlatego tu pytam

[budo_itosu]

jesli nie mozesz zginac do konca kolana mozesz miec problem z lekotka
jesli to zbicie miesnia na udzie to najlepszy jest arcalen za 8 pln
zadnych naproxenow czy ketoprmow
musisz odroznic masci znieczulajace i zmniejszajace stan zapalny (te sa na kontuzje) od poprawiajacych krazenie obwodowe (np. arcalen - na zbicia i siniaki)

pozdr 8)

[budo_tip]

studiuje fizjoterapie (rechabilitacja) i powiem ci tak. maśc to koniecznosc, a poza tym regeneracja pourazowa i po mocnym wysiłku moze byc wzmocniona masażem. nie chodzi tu o nic wielkiego, ale powinno to wygladac tak: kilka razy dziennie rozcieraj stłuczone miejsce i jego okolice, a jako poślizgowego środka używaj maści. chodzi tu głównie o to żeby rozetrzec do czerwonosci skóre (zwiekszenie ukrwienia, a co sie z tym wiąże szybsze docieranie składników odżywczych do uszkodzonej tkanki) . Więc kilka razy dziennie (2 lub więcej) ,ale bez mocnego uciskania miejsca uszkodzonego i bolesnego. Takie proste rozcieranie powoduje kilkakroc szybszą regeneracje.

[budo_mordercy]

W takim przypadku radziłbym przerwać treningi żeby nie było jeszcze gorzej.

[budo_zwieracz]

juz jest gorzej, zdazyli mi amputowac noge;/ juz nic mi nie pomoze...
teraz juz nie potrzebuje rad bo mnie nie boli, bo nogi nie mam...

[budo_itosu]

ludzie Ci dobrze radza a Ty sobie jaja robisz :twisted: :wink:

[budo_zwieracz]

no moze troszke.. ;p
ale na prawde takie male jaja sobie robie..