5 odpowiedzi w tym temacie

[Hepsko]

Mam 18 lat i jestem w okresie osiemnastek xd. Od miesiąca chodzę na siłownie(redukcja), i przestrzegam diety. Zastanawiam się czy moge od czasu do czas napić się alkoholu 2-3tyg. I co z białkiem biorę 1,5g na kg. Czy w dni biesiadne nie brac białka wgl białka. xd. Troche tak głupie iść na 18 i nie pić nic ;/ Czy jeśli chodzi o siłownie to waszym zdaniem 0 alkoholu ?

[Haroldek48]

Od czasu do czasu nie zaszkodzi pod warunkiem że nie będzie to kosztem diety czy treningu

[Hepsko]

Od czasu do czasu nie zaszkodzi pod warunkiem że nie będzie to kosztem diety czy treningu

Nigdy, dzisiaj byłem na treningu i dzisiaj pewnie będe pił, spedjalnie zjadłem tylko 600 kcal, bo wiem że będe dużo jadł przy alkoholu + sam alkohol swoich kalorii ma .  Tylko nwm co z białkiem, brać przed piciem, czy dziś sb odpuścić nwm jak to działa xd

Użytkownik Hepsko edytował ten post Ponad rok temu

[Jasiu22]

Ja bym ci powiedzial tak, albo chcesz byc sportowcem albo nie. Od czasu do czasu oczywiscie nie zaszkodzi ale znowu nie do takiego stopnia ze na 2 dzien nie idziesz na trening. Wgl zrezygnowalbym z wodki tak o samemu jak jestes spragniony lepiej zastap piwem przynajmniej witaminy ma

[Jasiu22]

Sory nie doczytalem ze te 18 jak tak to troche inna sprawa moim zdaniem mozesz se pozwolic tylko oczywiscie nie kosztem treningu I jedz w miare zdrowo przy tych 18

[Abetalipoproteinemia]

Jak dla mnie wszystko jest dla ludzi i nie ma co popadać w skrajności. Osobiście nie piję już od dobrych 5 lat, ale gdy wypadło po drodze jakieś wesele to nie ma innej opcji by przeżyć taki wieczór oraz tak pokaźną ilość jedzenia . Pamiętaj jednak, że wszystko z głową i umiarem. Zamiast walić bez opamiętania lepiej pić skromnie co 3 kieliszek. Z doświadczenia dodam, że lepiej odpuścić wszelkie kolorowe napoje jako pomoc Zwykła woda z cytryną to najlepszy sposób na brak kaca drugiego dnia.